壹心理小耳朵

精华答主/鲸鱼社工
孩子,你好呀!我先隔空给你一个温暖的抱抱,隔着文字,我能感受到你内在强烈的焦虑,不安。

每天都是被各科的作业所绑架,能够感受到作为孩子,你内心深深地无力感。让你痛苦的根源是你做这些事情的动力并不是来自于你自己的意愿,而是一种被迫,不得不这样做。

虽然熬夜已经让你感觉到身体不舒服了,但是你还是无法停止继续熬夜,因为不熬夜,你害怕自己考不上重点高中,担心自己的成绩会下滑。当然这一部分都是你理性的认识。你要尝试去体验和感受你的害怕背后还隐藏着哪些需求,比如你考不上重点高中,就意味着你是一个糟糕的人,你的未来是没有前途的,人生就完了,你是不被喜欢的,这会让父母很没有面子…

要想考试取得好成绩,努力是必须的,但是考试也需要一定的运气。所以说任何一件事都有不可控的因素在里面,你只能做到你能掌控的部分,对于你不能掌控的部分,你需要学习接纳它。也就是说,不能以你所做的一件事的结果来定义你自己。

好的高中,好的大学,只能保证你可能更容易接近你的梦想,但绝对不是你未来幸福生活的保障。幸福的生活是一种能力,首先需要有你有一个良好的心态,能够接纳每一个当下的自己,并且坚信每一个当下的自己都尽力做了自己所能做的最好的决定和选择。

我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。
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