大四男生，做毕设压力大，考研压力大，失眠，好痛苦？

题主，你好！

“压力大，痛苦，失眠”，看你这些感受，其实你该恭喜自己用的都是正常人常常挂在嘴边的名词，即使你所处环境偏恶劣些，你还是保持在正常中啊，给你个赞。

但是，你知道吗，你的这些感受问题的根源是心理学中所说的关系的问题，具体到你这是相信的问题，而解决相信的问题要从不相信着手。

你看你是不是在不相信自己能够按时并良好的完成毕设？然后，也不相信自己能像其他同学那样考研上岸？你甚至怀疑自己是不是只能挣扎在泥潭中无法自拔，怀疑自己的努力都是白费功夫？

自己和自己的关系的处理是一个人很核心的部分，你可能不知道相信的力量，但我想你应该知道信念创造奇迹各种故事，而就你当下的情况，假如你都是相信自己，相信你能很好的完成毕设，考研等等，会不会不一样？

而相信自己这个概念是可以行动的，比如，这一刻起从当下做起，从脚下做起，既来之则安之，不好高骛远，不朝三暮四，干一件事爱一件事，把压力大作用到行动力大上，而不胡思乱想，一心想着把现在手中在做的事干好，只干好现在的事。

希望有所帮助，祝好！