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有同感

以自残博取别人的同情是什么心理问题?

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康兴

注册系统助理咨询师 国家三级咨询师

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2021-09-18回答了:

你好!我是心理师康兴,很高兴你能有着样的觉察并且主动求助,这也意味着你有很大的机会从困境中逐步走出来,让健康的爱和关注拥抱你,让你能在接下来的人生中可以拥有被关注、被看见,被关心、被温暖和被爱!以下是我对你的回复,因对你的了解有限,所以仅供参考(如果有说得不准确的地方,以你的实际状况为准):

1、我接触蛮多的抑郁症患者,在我看来他们抑郁的几乎都是心因性的(这并不代表所有的抑郁都是心因性的,是因为我是做心理工作的,所以更容易接触到心因性的抑郁患者),其中有很重要的一部分来自于关系性抑郁,即要么在和伴侣分手或离婚中诱发,要么源于对来访充满破坏性的、让来访无助无望的家庭关系和,也可能是来访对建立人际和亲密关系失去希望感……在这里就不一一列举了,你的行为表现需要考虑你的环境出了问题,或者你和你的环境的互动出了问题,让你在关系中无法被理解、被看见,你难以获得被关注、被关心和被照顾,你可能很早就丧失了稳定健康的依恋关系,有可能是父母和你的关系出现了状况,也可能是人际连接出现了状况,还可能是亲密关系出现了状况,这几个你可能兼而有之,总之,可能你很难像普通人一样感受到或获得比较稳定的关心、关注、关照和爱,也很难获得足够的理解和被看见的感觉,如果是这样,这可能和你的家庭环境、成长环境或创伤有关,也可能与你和环境中的重要他人的互动方式有关,这些都需要纳入考量的范畴。

2、在这里非常值得肯定的是你主动去获得关注、关心、安慰和同情,这其实是正常的人际关系、人际情感的需要,唯一有问题的是你获取的方式有问题——以自我伤害或非常危险的方式!这是需要去调整的,但这对于你的环境来说可能很难,因为通常这样的环境可能是有状况的,你不用极端的方式可能你就会一直被忽略,一直不被看见,对吗?我通常会看到这样的家庭里父母缺乏理解、共情的能力,父母更多是选择、忽略、否认的方式,这样的方式下你的反应可能在本能的情感需要下越来越极端(我用“极端”这个词合适吗?)。在这里需要说明很重要的两点:一、大多数人会愿意在正常情况下去关心别人,也能从他人那里获得关心、安慰和同情,这是人之常情,不需要极端反应就能获得;二、极端的反应可能会让大家拉开和你的距离,因为在这样的状况下很多人会不知所措甚至可能被吓到从而拉开和你的距离!他们可能表面上关心你,但心里却被吓到了,变得回避和你的接触和互动,让你失去了这些人之常情的部分(互相关心),可能让你接下来如果不极端反应他们就不会理你,这可能构成了你的人际模式的负循环,当然,这是我的推测,具体还需实事求是,以你的实际为准。如果是这样,只要你的行为模式调整了,你的人际互动、人际连接就可能逐步的变化,当然,这需要一个过程,也需要涉及认知调整。

3、你的内在的自我可能也需要调整,一个有足够的自我价值和力量感的人会相信自己是不需要使用这样的极端的方式的,他们更愿意主动去做行为的调整,匹配更适应的应对方式,能找到合适的对象去建立起稳定的关系,调整对环境里的不同个体的预期,当然,内在自我的调整和你的行为模式的调整都需要一个过程,建议你在按医嘱治疗的同时匹配合适的咨询师进行心理咨询,去发展你的健康的人际连接和关系模式,去建设你的内在自我。

以上,祝福你!

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