分手三个多月前男友就订婚了，我的两年多，就这样…？

题主，您好！

通过仔细阅读你的描述，能够深深的感受到了一种不舒服情绪在里面。

虽然好像你已经跟对方进行分离了，而且已经说的比较清楚，但是与他所产生的一些情绪还留在你的心里面。


尤其是后面他还跟你聊天的说了一下，表现他当前的生活会非常得更好，其实这里面就形成了一个对比和落差，而本身你当前的状况其实对他就有一些情绪方面的不舒服，后来通过这样的语言刺激可能更加刺激存在一些深层面的情绪。

比如你自己也感受到一些伤心或者是产生了一些不公平一些愤怒的一些情绪，在你的心里面。

其实事情他已经按照如实的这样去发生了，我们也没办法改变，其实你也知道这是一个事实，其实你想解决的是，内心的这一些情绪没办法抚平。


所以我们是可以找一个安静独立的一个空间去好好感受一下内下产生的这些情绪，就仅仅只是作为第3方的观察者去看着这些情绪，不做批判，不做指责，也不做定义，仅仅让这些情绪流经过自己。


也许你看到他们也简单的，只是从你的经验当中经历过，他并不需要去停留在某个阶段当中，如果你自己一个人做这样的操作的时候比较困难，你可以找专业的就是正面的训练导师来进行教育，语言方面的进行一个引导，把这些情绪疏导出去。

祝福