本人2022高考，成绩不好，情绪不稳定该怎么办？

你好！
从你的描述中，我感受到了你内心的焦虑、担忧、苦恼、情绪不稳定，以及不知所错。
你说到自己明年高考，成绩不好，非常厌学，知道自己要学习，但一味地逃避，情绪不稳定，很容易哭，学习方法不知道，想当老师，学习一时玩一时，家庭成长环境也不好，很影响你，所以你想知道接下来的时间怎么好好学习。

接下来，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你试着接受自己现在的状态。
因为临近高考，几乎所有学生都会焦虑和苦恼，而你成绩不理想，学习方式不熟悉，家庭环境又不好，你想好好学习，考出好成绩，自然会更加焦虑，情绪不稳定，所以你要先试着接受自己现在的状态。
当你先"允许"自己不改变时，改变才有可能发生，看似很矛盾，但事实就是如此，因为当你接受自己现在的状态，你的内心会稍微轻松些，这时你才有多余的心力去想如何改变的事，否则你的心力都在对抗"我不能一味逃避，我要好好学习"。

其次，我建议你回想自己"学习一时"的状态。
你在描述中说到，你学习一时玩一时，那么当你有多余的心力去想如何改变，以让自己安心学习时，你可以想想自己"学习一时"的状态，即什么时刻可以让自己学一会儿，当时是怎样的状态。
然后，你想办法多去制造那样的状态，这样你的学习时间就增加了。
比如，你通过回想，发现自己在晚自习时，能学一会儿，或自己在学习某一科时，能安心学一会，这时你就可以想办法多利用一些晚自习的时间，慢慢地，早自习时你也很可能"学一时"；或你某一科的成绩有所提升后，你有了一定的自我效能感，然后你把这种感觉平移到自己相对弱的科目上，慢慢地，你也对这门课产生了学习兴趣，这样总的来看，你的学习时间就增加了。
当你学习时间逐渐增多后，你内心的焦虑、烦躁和苦恼的感觉就会有所减少，而你的情绪也就慢慢稳定了。

再次，我建议你用"初心"来增强自己学习的动力。
当你通过回想"学习一时"的状态来增加学习时间后，或许还有很强的焦虑感，这时你可以用"初心"来增强自己好好学习的内动力，这个"初心"就是你在描述中说的，你想当老师。
这时，你可以时常在大脑中想象一样，自己站在三尺讲台，成为一名学生尊敬的人民教师的场景，那种感觉也会帮助你动起来，这样你就不会一味地逃避了。
当你有了目标后，现在学习中的苦，你就很容易承受，因为你知道，实现目标，需要自己付出。
另外，我希望你不要太着急，看到时间的力量，离明年高考还有大半年时间，你要相信自己可以跟着老师的进度，找到属于自己的学习方法的。
再有，对于家庭成长环境给你带来的负面影响，你可以坦诚地和父母沟通，如果没有效果，你只有把注意力放在自己身上，做好自己，好好学习，因为这样你才能摆脱它给你带来的不好影响。
希望我的回答能帮到你。