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2人

有同感

已经坚持一年零七个月,突然,不想做心理咨询了?

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栾叶苏木

2星优质答主

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有用9
2021-09-18回答了:

题主,早上好哦~


摸摸你的小脸蛋!从你的文字里我就能感受到你心里的沮丧,除此之外还有对咨询师的一些感激中夹杂着愧疚,对于展露自己的恐惧,对于未来路途的迷茫......哎呀!真的是很复杂的情绪感受呢,拥有这样的感受确实是让人觉得无所适从,抱抱你,这对你来说一定是非常难以被自己接受的情绪,辛苦你了鸭!


我特别能够理解题主你不想再继续去做咨询的心情。


不过哦,我需要问你一个问题:


你最初走进咨询室的目的是什么呢?


我相信每个走进咨询室的人都是带着自己的问题进去的,那么现在你的问题解决了么?


因为你的题目中没有描述太多进咨询室的原因哦,只说自己是一个回避型人格,那我猜测,你进入咨询室的原因里,一定有一部分是想要改善自己的依恋状态。


那如果是这样的话,你现在还没有达到你的目标哦?






题主你的题目描述写的非常条理清晰又简明扼要,所以我们来一起分析分析你现在的处境吧!


①从刚开始的不信任到逐渐信任,从刚开始的不敢表达自己的感受,到现在也学会慢慢去表达了。


第一条这里看到你和你的咨询师已经建立起初步的信任关系了!这是超棒的兆头哦!


因为回避型人格很不容易对别人建立起信任,如果你的咨询师能够得到你的信任,那么你们才能够继续接下来的工作。


所以你的咨询师和你是相匹配的,这一点其实很不容易。有一些人甚至需要找好几次才能找到和自己匹配的咨询师呢!





②现在,我和咨询师的沟通,我时常会有攻击性,其实,我还是害怕展露真实的自己,我害怕进入到关系里面去,我也不想有攻击,可总会有攻击表露出来,我又会为自己的攻击而后悔,自责。(我太缺乏安全感、情感缺失……)


关于第二点,你说到自己害怕展露真实的自己也害怕攻击他人,我非常理解你的感受,因为我之前也是这个样子,现在也就稍微好了一点点而已。


我比较关心的问题是:你有没有把你这个感受告诉你的咨询师呢?


因为我曾经就和我的咨询师说出了我的这个顾虑,我说我很怕我自己伤害了你,也怕你不会喜欢真实的我。


当时咨询师给我的回复是:“没有关系,如果你现在觉得自己做不到那就继续维持这个状态,至于来自于你的攻击,因为你没有展露出来,所以我们也不知道它到底厉害到什么程度。我们不应该对一个未知的东西抱有太多的恐惧,万一它的杀伤力没有你想的那么高呢?”


说实话,我之前也很害怕的,但是听了咨询师给我的回复之后,虽然我还是做不到表露太多真实的自己,但是我确实觉得心里面更安全了一点,没有那么恐慌和焦虑了!


所以我强烈建议题主你去和咨询师说出你心里的忧虑和恐惧哦!好的咨询师一定能够包容你,接纳你的!




咨询师也是人,也有情绪和感受,我能够感受到,因为我的攻击性和很多心理问题,咨询师会有不舒服。都是我的问题,我也挺厌恶自己的,我也害怕被抛弃。


从第三点可以看出题主你是个又敏感又善良的人,你害怕咨询师会有不好的感受会被你伤害到。


不过呢,咨询关系同时也是交易关系,咨询师就是你花钱买来的服务,所以他们经受的训练就是为了让他们能够承受住你的攻击性,接纳那些你自己都不能够接纳的部分。


我明白你害怕伤害到人的隐忧,但是我们都没有去伤害看看,甚至都不知道自己的杀伤力到底有多少?那么我们如何预防伤害出现呢?


只有你先去把伤害释放出来,我们一起看看究竟有多大的杀伤力,我们才能知道如何预防它出现和出现了之后我们能够怎么办。


更重要的是:咨询师的训练能够帮助他抵抗住你的伤害,这比你去伤害一个你周围的人要更安全!


如果你哪一天没忍住伤害了旁边的人,你可能还需要去担心别人会不会打击报复你。


最起码你伤害了咨询师,如果真的抱歉,那你可以试着多给一点咨询费给他...?




今后的路,我不知道该怎么走了,我是否还要继续再做心理咨询,我该怎么做呢?我不知道,心里边很失落


题主抱抱你哦!


如果你真的觉得这段关系让你非常难受折磨的你很痛苦,你是可以结束咨询关系的。


你一直都拥有着这段关系之中的主动权。


但是我想你没有果断结束,而是来这里提问,这证明你确实是在咨询之中有收获的,只是现在太难受了,觉得心里受不了,所以才想要结束这段关系但是又感觉自己舍不得....


没关系的!我建议你去和自己的咨询师好好沟通一下,把自己的担忧说给他听听哦,或者你干脆可以问他:如果我真的伤害到你了,你会怎么做?你有什么反应?


与其害怕这种状况发生,不如鼓起勇气去问一问吧!


毕竟已经和咨询师相处了块两年了呢!请尝试着多给他一点信任吧!




最后哦,我看到题主你说自己是一个回避依恋型人格。


我想告诉你的是,依恋类型不是一成不变的,因为每个人都会成长都会改变,


无论你现在是什么类型,我们都能够有办法往自己想要的那种类型去改变的!


你要相信你自己!你的每一分努力都是有收获的!


只是这个过程当然非常的困难,所以我们需要拥有更多的勇气和坚持!


祝愿你能够变成你心目中想要的样子!


加油哦!




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