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有同感

大四男生,做毕设压力大,考研压力大,失眠,好痛苦?

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咿呀树

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2021-09-17回答了:
💛题主你好,我是咿呀树,看完了你的倾诉,我很愿意在这陪伴你,一起面对当下的困境。

🌸当下正是你毕业过渡的关键时期,由于过去生病耽误了进程所以当下学业有些繁重,加上看到其他同学有了下一步生活,于是在对比中你感受到了压力和不安。

🌸我很理解这份不安,我感受到你内心很渴望自己也能跟其他同学一样有新的开始,但是你却无法如偿所愿,你一方面要应对手上的毕业设计,还要补上之前的学习进度,另一方面还要备考研究生,还要应对内心跟同学对比产生的落差感。这其实非常辛苦。

💐既然非常辛苦,我们就要做一些心理上的调整,让自己得到一些积极的改变。

💐首先,我们应该接纳自己曾经患病所以毕业时间要推后,不能跟身边同学同时毕业的现状。

💐你可以羡慕他们,但是我们可以告诉自己,未来自己也能顺利考上心仪的学校,找到心仪的工作,只是时间稍微晚那么一会儿。

💐因为你一直处在学校里,所以跟同学这些年一直是保持同步状态,所以面对自己节奏跟他们不一致时会有一些不适应,这也是正常,但是以后要是步入社会,你可能会非常频繁的要面临跟同龄人节奏不再一致的事实,为什么呢?

✨因为在我们走出校园那一刻,曾经跟我同步的同学很有可能会做出跟我们完全不一样的人生选择,比如有的毕业就结婚了。有的很晚才结婚,也有不婚的。

✨所以就算毕业跟他们同步,以后还是会面临不同步的状态。所以何不把这次不同步的经历当做一次提前对社会的演练和适应呢?

✨放下对比的心态,专注在自己现在需要完成的事情上,会让你轻松一些。

💜关于考研的压力以及学业的压力问题:
我感受到题主性格很好强,也非常想要把事情做到很好,这是好事,但是太过于好强和追求完美就会产生一些阻碍,你会非常害怕失败,害怕自己做不好,害怕落后等等。这种恐惧的情绪会占据你更多的时间,让你无法专注。

🍎所以及时去觉察到自己被恐惧支配对你非常有帮助,有的时候当我们太害怕做不好的时候就真的会做不好,因为我们把太多的注意都放在害怕这种能量上了,忽略了更重要的事情,并且无法专注在当下,也就失去了潜力的发挥。

🍎我认为你现在应该放下一些对结果的执着和关注,把注意力放在你手头正在做的事情上,然后集中注意力去做就好。

🍎我建议你平时压力非常大,恐惧情绪难以控制时做一点冥想练习,有助于化解压力,提高注意力,对你的学业很有帮助。但是要记得坚持。

🍎不知道我的建议能否让你有一些感触和启发。

🍎我曾经很喜欢一句话:不问前程凶吉,但求落幕无悔。

🎐不用执着于结果,因为结果永远都在自然而然中就会到来,我们能做的就是专注于当下,做到能做到的,尽力而为,不后悔,对得起自己就是最完美的结果了。

❤你说是吗?
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