许欢欢

咨询达人/互动达人/心理作者
亲爱的题主你好呀,我是题主胡巴,感谢你的提问。

💡看完你在题中的描述,感受到了你的痛苦、抑郁的情绪,抱抱你。坚定地拥抱有着疗愈的力量。

🍎1觉察让你感到痛苦的情绪。
你的情绪,想告诉你什么重要的信息呢?看完你的描述,能看到你是有察觉能力的,问题的关键是,在痛苦当中,在情绪的困扰之中时,你是否能静下心来呢?
王阳明曾对陆澄说过:“人须在事上磨,方立得住,方能静亦定,动亦定。”

所谓“事上磨”,就是人要在行动的过程中,磨炼自己的心智和能力。拥有“事上磨”心态的人,总是能够在人生低谷的时候看到希望,能够把当前的困境当作一次个人成长的机会。

或许,你此时此刻的痛苦情绪,需要你对自己的看见和理解,还有接纳。

🍓2妈妈的控制。
妈妈的控制,除了因为爸爸的原因,更多的原因来自于她自己本身。或许,妈妈有很多的焦虑,包括分离的焦虑,从而演变成,控制你的局面。而你作为孩子,无论什么时候,你需要做的就是做好孩子的角色就好。家庭关系的错位,还有让作为孩子的你过多的承担,只会压垮你的人生。
控制,是一场双人舞,假如你主动退出舞池,你的妈妈也一样无法再跳这场双人舞。并且迎来的,将是你和母亲两人各自的成长。

🍊3不过度卷入父母关系。
无论父母是什么样的人和他们拥有什么样的关系,我们都需要不过度卷入父母的关系,并且建立和维护自我的边界。同时,感恩我们自己的生命经由父母,来到这个世上。否认父母,只会让自己产生分解感和痛苦。

我们很多人都是这么被盘大的,在这样的不完美关系里长大的你并没有错,你可以相信自己可以为自己而活的力量,从而慢慢成长起来。


❤️人生海海,世界和我爱着你
  • 鲸厂问答君
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