严重容貌焦虑，因为闺蜜的评价耿耿于怀，怎么办？

题主，您好！

好像表面上看你是对于容貌表像有一些要求，但是如果仔细的去分析的话，能够感受到你内心，是希望得到别人的一些肯定。

然后我们会表像去关注在自己的表面特征上面，所以呢，我们可以去分析一下自己为什么会对于别人的肯定非常有大的需求，或者是很想别人去理解咱们自己。

同时呢，通过这样的仔细的阅读您的描述，能够深深的感受到你，把你的所有的注意力都放在了别人的身上，而没有把主力放在自己身上，没有放在自己真正的需求以及自己的内在来表达的，对你的一些需求。

我们首先是需要看见自己的，看见自己处在这样的一个状态对吧，其次呢，我们要看到自己这背后的一些真实的一些需求，而这些需求我们不一定非要通过别人拿货的，有时候我们自己也可以去满足自己的一个内在的一些需求的。

我们一味的希望他人来肯定我，他人来对我们好，而他人他又经常会有其他事情，或者是说他有他的经常的思维习惯模式，不一定能够满足我们的需求。

当他人不能满足我们的一定的需求的时候，我们会产生一种失望，产生了失望的时候就会种种的一些猜测，所以这样的就像一个恶性循环一样。

建议你可以把你的方向转向在你的内在去看你的内在，他的真正的渴望，以及你觉得能够为自己做一些什么

祝福