在职职员，做错事情会很自责自闭，怎么改善呢？

楼主您好，从你的倾诉当中，我能理解你当时的心情，我希望我可以帮助到你……

有时候过度焦虑，会折射对错误的恐惧，
在焦虑情绪影响下，一个人很难冷静下来，继而做事越来越缺乏耐心，心情越来越浮躁，直接导致工作效率下降，你就会导致你经常会犯错误。

现代许多人也深受焦虑这一情绪的困扰，因此在现代人的语言中，焦虑成了一个高频词语，任何一件小事都可能变成焦虑的导火索，一旦焦虑的情绪找上我们，那么我们就会因为这种情绪的影响，出现诸多生理和心理的问题。

是的，人一旦被焦虑情绪所困，就会在这种情绪的驱使下，变得易怒，焦躁不安，会让自己在，本不该犯错的事情上面会持续犯错，让自己陷入一个循环之中。
在焦虑情绪影响下，一个人很难冷静下来，做事情时越来越缺乏耐心，心情也越来越浮躁，导致工作上效率下降，也就是你所说的经常犯错误而陷入了死循环。

心理学研究表明，焦虑情绪的本质是一种对于潜在失控的恐惧，也就是说其本质就是害怕犯错，实际上，一个人终究要做事，于是错误的存在就成为必然，结果焦虑的存在也成了必然。

在当今时代，焦虑就像是迎面来的风，总是在你前进时出现，而且你跑的越快，风就越大，换而言之，越努力的人，就越容易焦虑。

史蒂文•贝格拉斯在他的作品《自我驱动心理学》中将以上的现象称之为“精疲力竭症”。这一症状基因糖出现在工作稳定的人身上，是这些人因自身的压力引发的焦虑情绪。

听说过”吾日三省吾身”这个的话，当焦虑来临的时候，你焦虑的是什么，认真去解决问题，而非看着问题发愁，那么焦虑就会成为前进的动力。

送你一句话“杀不死我的必将使我强大”，当焦虑来临的时候，你可以放下手中一切的工作，然后静下心来冥想一下，自己焦虑的是什么？我该怎么做才不焦虑？我该用哪样的方式来应对这些焦虑。

因此，科学的看待焦虑，让适度焦虑成为自己的推动力。

以上是我的分享，希望可以帮助到你……