与女友分手挽回第14天，内心很乱，影响工作怎么办？

题主你好，我是咿呀树，从你的文字描述中，可以看出你对女朋友很用心，真心很想让她继续跟你在一起，也看到了你为此做的种种努力。

但是我也很心疼你，为什么呢？

“该如何把握距离的远近？担心太远会被忘记，太近被拒绝。”

读到这句话的时候，我内心感受到你的不安，我感觉到你是一个很害怕不被爱，害怕被人抛弃的人，不知道是不是过去的经历中发生过什么，让你感受到很受伤，也从此非常害怕失去，害怕跟自己在意的人分开，于是当跟女朋友闹分手的时候，才想尽一切办法改变自己，想要让对方满意，从而让她留下来。

从你的付出中，我感受到了你对她人离开自己充满着恐惧和焦虑，想必这是让你体验到了一种被抛弃的感觉。

你提问说，非常想要知道自己现在做的事情有用与否，其实是在表达：

我真的害怕失去她，我想要把她留住，我不想一个人，我害怕抛弃、害怕孤独，我很想确认我现在做的到底能不能将她留住，以此避免我重新体会被抛弃和孤独的痛苦。

抱抱你，抱抱这个脆弱而无助的你。

你的内心有一个受伤、害怕不被爱、被抛弃的脆弱的内在小孩，这份创伤或许在童年就被种下了，你没有意识到，于是在你现在的恋爱关系中暴露了出来，这其实也是一次你疗愈自己的机会。

不知道我给你这样的答案会不会让你有些失望，因为旁人无法真正的回答你，你这样做是否真的可以留住她，并且我感觉你在无条件的失去自我，讨好她，赢得她的欢心，以此换取她不离开你的筹码，这样的关系是辛苦的，不会真正的平等和快乐，在一段没有自我的关系中，我们无法真正的幸福。

所以，与其担心她能不能一直留下，不如多关心一下自己，自己到底在害怕什么，这段经历到底在告诉自己什么，在关心中逐渐去了解自己，你会发现，你内心的那些创伤和恐惧其实是在帮助你去更好的地方，做更好的自己。

希望你可以意识到，然后真正的改变~~