老好人，经常很憋屈，如何与自己的委屈和解？

你好

老好人如何找到情绪的出口，这里有一个比较值得注意的提示是，一个做惯了老好人的人，会逐渐忘记发泄情绪的必要，渐渐无法体会情绪，当你还可以体会到情绪的时候，从某个角度来讲你也在自救，希望找到自我的一个重要提示。

我们对老好人的印象，总是不太引起注意，他们没有特定的主意，没有自我，关键时刻，如果伸出援手，有可能并不会得到能够满足期望的帮助，所以我们比较容易忽视这一部分人。

从老好人的角度来讲，他们对小事情，不计较，可以包容，对大事情，虽然对他们来讲也不太容易，但是在大部分上仍然会选择妥协来换取局势上的安定，而这么做的结果就是他们需要事事亲力亲为，上纲上线的去操心，虽然其他人可能并不买账，但是他会认为自己在付出，这是好的作为，在面对内在冲突，内耗严重。

通常，大家并不排斥老好人，但是不排斥未必等同于喜欢。因为这里面还有诸多其他现象的可能性，老好人有可能是“两面派”“双面人”，因此，无法建立健康的信任。

到现在，我还是清晰的记得，温文儒雅，气质温和的地理老师，在课开始之前，发现讲台上多了一个因为一个同学不小心放的一个卡通帖，而突然面色严峻，痛斥的诉说：“怎么会有两面人，人做什么都不能做两面人，我也最讨厌两面人!”。后来，发现那个卡通帖子是双面都有卡通人的图案。

情绪虽然来得突然，虽然当时我们还是高中生，但是局限的阅历内，依然引起了我们的共鸣。我们之所以喜欢建立关系，是因为我们都能从对方身上获益良多。但是这个原则可能面对“老好人”或者“两面人”，就不见得有效果。

老好人的这种牺牲自我，本应该赞扬的精神，却无法引起人们的敬意。因为当一个人总是以牺牲自我作为解决问题的主要手段，这从另一个角度可以解释为害怕冲突、不想有损失等利益挂上联系，但是有时冲突不可避免，我们更多希望积极的处理矛盾，这就会和老好人引来价值观的对立，无法进一步达到更高一级的认知。

因此，要想改变现有情况，老好人也需要做出一些改变。

1、找到自我，了解自己。所有关系的出发点都是从认识自我开始的，只有更好的了解自己，才能更好的了解其他人，所以当老好人习惯性的先去了解他人想法时，不妨先静下心来先多多了解自己。看看自己的想法是怎样的，平时可以锻炼这种思维，去尝试做出选择，从而去发现喜欢什么，不喜欢什么，这么做的好处就是冲突来临，可以更好的理解别人的出发点，也能做出自己真实的选择。

2、树立边界感意识。这是老好人最重要的一点，当你的好心总是想要去做点什么的时候，就要认识边界感，意识到这有可能越界的情况，如果选择越界那就需要不管别人能否接受，那都是他们的权利，所以当付出没有得到相应的回报，就少了委屈和愤怒的情绪。

3、学会处理问题多个维度思考。也许面对问题，退一步海阔天空，任何时候这都适用，但不一定就是最好的方法，这可能是最简单的方法，以至于大多数人宁愿息事宁人也不愿意做更多思考，要去多总结、多思考，多了解，才有助于开拓自己的思维，面对问题才可以《提得起问题，拿的出方法》。

4、给自己空间。空间在任何关系中都需要，因为你无法总是配合别人，或者别人配合你，我们需要休养生息，需要有净化自己的时间，这有助于在空间里，我们能更好的了解自己，我们可以反思自我，并获得成长，可以更好地做自己，而不是时常处于备战状态，而后习惯性的妥协，牺牲来换取短暂的安宁。

祝你一切顺利！