感情中，如何明确依赖与独立的边界？

你好！
从你的描述中，我感受到了你内心的焦虑、担忧、痛苦，以及不知所措。
你说到自己今年25岁，恋爱半年，恋爱初期你还能保持自我，但后来逐渐迷失，把男友放在第一重要的位置，并要求他也把你放在同等重要的位置，希望他关系你，尊重你，由此你时常控制他，这导致你们经常争吵，他和你提出三次分手，最后被你挽留或拒绝了，但经历这几次分手后，你也感觉到疲惫，也意识到自己太依赖他和不够独立，虽然你也刻意回避他，让自己独处一段时间，但你还是在他表现不如你期待时，会生气，所以你想知道怎么调整自己的心态。

接下来，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你学会区分正常依赖和过分依赖。
人人都有依赖的需求和渴望，都希望有更强大、更有力的人关心自己。
但正常依赖的人，承认这种感觉的合理性，却不会让它控制自己的生活；而过分依赖的人，会被这种渴望牢牢控制自己的言行，控制了自己的一切的感受和需要。或许你在恋爱初期，还能做到正常依赖，但后面，以及现在，你就属于过分依赖的人了。
当你意识到这一点后，你可以想想自己为什么如此依赖男友，你依赖他的目的是什么呢？是在满足自己内心的空虚感（因为过分依赖的人，有这个特征），亦或是其他，等等，但不管是什么原因，你要知道，你的过分依赖不是爱，因为你想得到别人的爱，只有让自己成为值得爱的人才行，过分依赖，只是在满足你自己的需求，并不是被爱的理由。
这样，你就很可能理解了为什么男友会和你吵架，想要和你分手了——他被你的过分依赖，缠得太紧了，像爬藤一样。
当一段关系令人窒息时，关系中的人就会想要逃离。

其次，我建议你把注意力放在自己身上，想想自己怎么做更值得被爱。
当你知道了自己是在过分依赖男友，导致他想要逃离后，这时，你要做的就是怎样不过分依赖他，即把注意力放在自己身上，想想自己做什么更值得被爱。
也就是说，你想要明确依赖和独立的边界，其关键是让自己成为一个值得被爱的人，因为当你值得被爱后，不仅会让你们的的关系更亲密，更重要的是，你已经变得独立了。
换句话说，当你让自己变得更好，更值得被爱，对方的爱对你来说就不那么重要了，而你自然不会过分依赖他，他的爱对于你来说，只是锦上添花的事情而已。
关于怎么做让自己更值得被爱，你要做到两点：
一是先照顾好自己，关注自己的感受，满足自己的需求，尊重自己的感觉，把自己放在第一位，"自私"一点，这样做，可以化解你过分依赖男友的想法；
二是做到精神独立——意味着你要有自己的理想和追求，且能去践行；你要拥有自己独立的观点和思考能力，且能自我反思；拥有一颗勇敢的心，敢于对自己的人生负责。
当然，做到这些是一个过程，需要时间，慢慢来，你要对自己有耐心，不过，你已经意识到了问题，就是好的开始。

再次，我希望你能明白，一个人只有先爱自己，才能爱他人。
前面说了，当你意识到自己有些过分依赖男友，并导致他想要离开后，也在慢慢把注意力放在自己身上，让自己变得更好，更值得被爱，这样，你就变得独立了，这时，你还要明白，一个人只有好好爱自己，照顾好自己，才有可能爱别人，照顾好别人。
当你明白这一点后，你对男友没有把你放在第一位，没有表现如你期待那样在乎你，也就不会那么生气了，因为你也不再把他放在第一位了，这样你就不再想去控制他，而当你学会放手，降低期待后，他反倒可能更爱你，更在乎你，因为你和他之间有了"距离"，让他感受到了尊重和自由，所以他才愿意付出自己的爱。
另外，我建议你读一读《少有人走的路1》这本书，书中有关"依赖性"那节的阐释，相信会让你受益匪浅。
希望我的回答能帮到你。