父母向我哥哥催婚，家庭氛围很紧张，我该怎么做？

题主您好，很荣幸能回复您的信息
我看到您调和父母与哥哥间的矛盾，感受到您的紧张情绪


我梳理一下您述说的点：
1.父母与哥哥在结婚问题上产生分歧，您处于中间位置很不舒服
2.您不知道要怎么帮助哥哥


【父母与哥哥在结婚问题上产生分歧，您处于中间位置很不舒服】
从您的描述中，我能感受到您处在父母与哥哥之间，帮着他们调和各自的情绪。
父母想让您哥哥早日成家，他们希望能在自己身体状态好的时间里帮着带孩子，能减轻您哥哥的生活压力。
您哥哥年龄是30多岁，这个年纪在很多地方，已经是两个孩子的父亲了，您父母也或许是觉得与您哥哥同龄的人都已经结婚生子了，而您哥哥还没有结婚的打算，您父母担心被朋友说自家孩子不结婚的事情，他们有很大的压力，父母会将这个压力转移到您哥哥身上，这也是您父母想让您哥哥结婚的原因。
您哥哥有自己的人生规划，他希望能按照自己的步伐来实现自己的人生目标，在有一些城市，30来岁没结婚的人不在少数，如果您哥哥处于这种环境中，他并不觉得30来岁就需要结婚，因为他身边很多人也没有结婚，所以他没有压力，而您父母有压力，两方的冲突就产生了。
您与父母生活的距离较近，又是女儿，父母有些话更想通过您传递给您哥哥，而您哥哥也希望做为妹妹的您能帮他传话给父母，您处于中间位置很难受，帮父母会被哥哥埋怨，帮哥哥会被父母埋怨，您两边都很难做工作。


【您不知道要怎么帮助哥哥】
从妹妹的角度，您很能理解您哥哥的成长环境，以及他的想法和做法，您也懂得哥哥是想让自己先变好再结婚的做法，而父母不能理解，他们觉得人到什么年龄就要做什么事情，您哥哥的年龄已经到了结婚生子的时候就需要结婚。
从女儿的角度，您也能理解父母迫切的心情，知道他们对哥哥的担忧，以及关心，您和父母生活在同一个城市，哥哥未婚对父母的压力您也会深有体会，您懂得父母的焦急心情。
做为女儿以及妹妹，对于结婚的问题这是父母与哥哥之间的冲突，您能给予两边最好的方式是倾听与陪伴。倾听他们的苦恼、埋怨，陪伴他们的焦躁不安。
问题矛盾点在父母与哥哥身上，只有他们才能化解这个问题，您不是问题的焦点，您无法帮他们处理问题，您能做的是陪伴。