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有同感

从小到大都不被爱的孩子,长大了要怎么去爱别人?

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学乃身之宝

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09-15回答了:
你好!
抱抱你。
从你的描述中,我感受到了你内心的自我厌恶、自卑、孤独、痛苦,以及想要改变的强烈愿望。
你说到从小父母离异,自己过着"颠沛流离"的生活,在爷爷奶奶外公外婆家住过,甚至在老师家吃住过,跟着其他不认识的亲戚们长大,你对母亲没什么依赖感,父爱更是一点没体验过,这导致你对什么事都很漠然,缺少共情能力,有时做事很极端只会逃避,常因为别人的不理解而痛苦,但你又没办法和别人说那么多,所以你想知道怎么疗愈自己,以及怎么去爱别人。

接下来,我给你三点建议,供你参考:
首先,我建议你试着接受现实。
接受自己从小到大没有被父母好好爱过的现实,接受自己从小受过的委屈,接受自己因为没体验过被爱,所以不会去爱别人,不会共情别人的现实,这些都不是你的错。
当你试着接受这些糟糕的现实后,你的内心可能会轻松些,而当你的心轻松些,就会不再极度地自我厌恶,进而拥有一些改变的力量,否则你一直被自我厌弃感包围着。

其次,我建议你学会心疼自己,自己当自己的"父母"。
你在描述中说到,你对母亲没有什么依赖感,对父爱更是没有体验过,这导致你缺少共情能力,不会和别人相处,不会爱别人,这时,你可以试着自己心疼自己,自己当自己的"父母"。
具体做法是,你学着关注自己的感受,满足自己的需求,尊重自己的感觉,把自己的放在第一位,心疼自己,爱自己,看看会怎样。
或许你觉得自己不值得被这样对待,但我要告诉你,独一无二的你本身就是值得被爱的。
另外,你也可以寻找自己身上的闪光点,不要说自己身上没有,因为每个人身上都有优点的,你也不例外,你要理性看待自己。
当你学会爱自己,理性看待自己后,你就不会对自己极度厌恶,也会看到自己基本上是好的,进而慢慢摆脱内心的自卑感。
当然,这是一个过程,你要慢慢来,对自己有些耐心。

再次,我建议你怎么爱自己,就去怎么爱别人。
你的问题是,你想知道长大了怎么去爱别人,这就需要你先学会爱自己,然后才能爱别人。
想想看,一个不会爱自己的人,怎么会爱别人呢,所以当你学会爱自己后,就用爱自己的方式,去爱别人。
怎么满足自己的需求,就去怎样满足别人的需求;怎么关注自己的感受,就怎么去关注别人的感受,这样,慢慢地,你就知道了怎么和别人沟通、相处,进而避免被别人不理解而痛苦。
另外,我建议你读一读《被忽视的孩子:如何克服童年的情感忽视》这本书,书中的内容相信会对你有帮助。
总之,如果你想疗愈自己,首先要试着接受现实,认识到那不是自己的错,然后是学会心疼自己,爱自己,再之后是学着用爱自己的方式去爱别人。
希望我的回答能帮到你。
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