31岁女，回家看到母亲就烦，跟孩子相处也受到影响？

题主你好，看到你的描述，能够感受到你内心的烦躁、焦虑、愤怒和不安等复杂的情绪。

给你带来困扰的主要是来自和母亲及孩子的关系。

母亲的到来，你发自内心的感到很抗拒，能看出，你对母亲感到厌烦甚至鄙视。

同时，对于自己和孩子的关系，你也觉察到了自己的反常，时常为自己的行为感到懊恼。

似乎哪里出了问题，让你感到莫名烦躁、郁闷和愤怒。

↘️关于和母亲的关系

你觉得她性格强势扭曲，总是和祥林嫂一样述说自己的不幸。

显然，来自母亲因为强势扭曲的人格和不断抱怨的受害者心态带来的强烈的压抑感和窒息感，让你感到很烦躁。

同时，母亲对爸爸的怨恨，试图拉开你和爸爸的链接，也让你感到愤怒和悲伤。

作为女儿，你天然的爱着自己的父母，但是你也感到，母亲的存在让整个家庭变得分崩离析，内心你是责怪甚至怨恨母亲的。

所以，你看到母亲就会莫名的情绪不好，心烦意乱，内心无法平静。。

↘️关于和女儿的关系

能感受到你是很爱自己的女儿的，你意识到，自从妈妈来了以后，总是和女儿暴力沟通，感觉对孩子造成了很大的语言伤害，你感到很懊悔。

你列举了孩子的很多问题，认为是孩子的各种问题，让你无法控制情绪。

孩子的问题不是一天出现的，以前你并没有觉得自己对孩子的教育和沟通有很大的问题，最近，却无法控制的总是爆发。

其实，有很大一部分原因，是你在女儿身上重复了你和母亲的相处模式，并将你对母亲的厌烦、愤怒等情绪转嫁释放到了孩子身上。

你正在潜移默化的重复着母亲的命运，成为和母亲一样的人。

那么，如何破解这样的魔咒呢？

↘️尝试接纳母亲，接纳现状，接纳自己

这真的不容易，但是绝对值得去尝试一下。

母亲是一个可怜人，她没有意识到自己的问题，她也有和你一样人生体验，没有获得过幸福。

所以，她不是不爱你和家人，她只是没有能力，也无法用正确的方式来让自己和家人获得幸福。

虽然当下的你内心很混乱很烦躁，当你尝试去理解和接纳这样的母亲，或许你更容易获得内心的平静和安定。

同时，你会发现你也更容易接纳女儿存在的问题，愿意心平气和的和女儿沟通。

多给自己一点时间，试着去尝试。

↘️你有幸福的能力

你能够主动寻求帮助，尝试觉察并改变，足以证明你比母亲更优秀，内心更有力量。

不被母亲的情绪所裹挟和影响，尝试和母亲的情绪分离开来，认识到那时属于母亲的能量和情绪。

如果你能拥有足够强大的内心，或许可以带动自己的母亲和女儿，更加积极和乐观的去面对事情和未来。

那么你就砸碎家族的命运链条，获得不同于母亲的人生体验，让自己和家人更接近幸福和美好。

祝好！