学乃身之宝

Lv8  暖心海豚

心探教练/认证作家/故事达人
你好!
从你的描述中,我感受到了你内心的愤怒、伤心、难过、自卑和痛苦。
你说到自己小时候性格内向,个子小,老是被同学欺负,而且家教很严,同学们都嘲笑你,说你这样的人以后找不到老婆。最近公司来了一个女同事,无意间聊到你的前任,她居然脱口而出,说"你这样的人也有前任啊",这让你特别生气,碍于情面,当时的你并没有表露出愤怒,但这些经历让你有些自卑,想到以前的事也会愤怒,所以你想让他们知道,老实人依然有恋爱的权利。

接下来,我给你三点建议,帮你化解内心的负面情绪,供你参考:
首先,我建议你理性看待别人对你的评价。
你在描述中说到,你读书时,同学们嘲笑你,说你这样的人以后找不到老婆,工作时,也遇到嘲笑你的同事,看得出,他们对你的评价,让你特别愤怒,那么你有没有想过,他们的说法正确吗?
你说到自己有过前任,这就说明你是有女生喜欢的,所以,我建议你理性看待别人对你的评价,即意识到他们说的不客观、不正确。
当你能够用理性去思考他们的话时,你内心的愤怒情绪就会化解一些,而这有助于你认清现实,避免被他们的说法影响自己的生活。

其次,我建议你理性看待自己。
当你理性看待别人对你的评价时,就会意识到自己并不是他们说的那样,一辈子找不到老婆,这时你就要理性看待自己,即看到自己身上不足的同时,还要看到自己身上的优点,而这会让你慢慢摆脱自卑,变得自信。
我从你的描述中可以看到你以下优点:一是文字表达能力不差;二是来这里求助,说明你有上进心;三是在自己愤怒时能够做到不表露出来,说明你有很强的情绪管理能力;四是你碍于情面,不与同事当面发生冲突,说明你是一个识大局的人。
你看,我从你这段描述,已经发现你这么多优点,你身上还会有的,所以你要理性看待自己,发现自己身上的闪光点,这也有助于你化解内心的负面情绪。

再次,我建议你接纳自己,把注意力放在自己身上,让自己变得更好。
当你理性看待自己后,你就能接纳自己,然后把注意力放在自己身上,对于不足或缺点,做到接受无法改变的,改变可以改变的,这样你就让自己变得更好,进而成为更值得被爱的人。
你在描述中说到自己性格内向,或许你觉得是缺点,但其实未必,因为内向的人也有优点,比如,比较细心,体贴,所以你也不必刻意让自己变得外向,尊重自己的本心,做个真实的自己就好;对于身高问题,暂时很难改变,那你就接受现实;对于其他方面的不足,如果能改变,就尽力去改变(你可以回想一下自己和前任相处的经历,有助于你总结经验教训,以提升自己恋爱的能力),让自己有所成长。
当你把注意力放在自己身上,你就不会那么在意别人的评价了,因为你知道自己的人生掌握在自己手里,而那时的你,是自信的,也是更值得被爱的,更懂得,自己当然有恋爱的权利。
希望我的回答能帮到你。
  • 鲸厂问答君
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