阿华~

Lv6  倾听海豚

心探教练/精华答主/心理作者

题主你好呀,先给你一个温暖的抱抱~

你的问题看到了,通过文字的描述,能感受到题主当下的一个状态,以下参考:


1、题主的主要问题来自和父母的关系,当你们的关系好的时候,你便不会被情绪影响,而当你们的关系有问题的时候,你就会受到情绪的影响,继而不能会很好的去做一些自己擅长的其他事情。


当我们有情绪的时候怎么办?首先我们要正面的接纳和面对当下的一个事情,我们其实每个人都是有情绪的,这是很正常的一件事情,我们控制住情绪不代表情绪就不在了,我们可以通过运动跑步,听歌唱歌,书写等适合自己的方式来释放压力,千万不要累积。


2、我们虽然有时候无法去改变一个人,但我们却可以通过我们的行动去影响一个人,比如我们的父母。尝试在大家心平气和的时候去做一个沟通,表达你真实的想法就可以。或者主动去表达你对他们的爱。


当我们能量低的时候怎么办?人的能量就像电池一样,当电力不足的时候确实会带不动机器的运转,我们人也是一样,而情绪其实也是我们自身的一个内耗,其实题主也是要多注意的。另外题主可以有空的时候多去靠近一些正能量的人和事,然后有空的时候可以多去读读书,可以提升我们的一个智慧,有空的时候多去运动,不仅可以增强我们的体质,还可以让我们的精力更加旺盛。题主也可以多去培养一些兴趣爱好,不仅可以认识更多同频的人,还可以提升我们的一个社交。


很多时候我们都容易被别人的情绪所干扰,我们应该多去向内观,少去向外观。这样也可以减少被别人的情绪左右,相信你会做的很好。


希望以上可以对你有所启发和收获,期待遇见更好的你,世界和我们一起爱着你~


全部评论
抢沙发…