25岁女生，对未来感到非常恐惧，怎样变得坚强？

你好小姐姐～非常高兴能来回答你的问题。
25岁这个年纪呢，正是刚刚开始要脱离父母，自己慢慢独立的年纪。我们在这里称为成年初显期。在这个年纪出现迷茫焦虑恐惧是非常正常的，成年初显期一般要持续到三十岁，而很多人三十岁了还是感觉自己似乎并没有成年。你会有这种压力恰恰证明你还是对自己有要求的。
其实我想，很多年轻人面对这个世界，这个社会，都会有这样的情况，都会感到恐惧，感到焦虑，觉得无所适从，害怕受到伤害，特别是对于比较敏感胆小的人来说。其实很多人也都是赶鸭子上架的，这一点你可以放心一些。
另外我觉得，想让自己变得勇敢坚强，首先不要逼自己勇敢坚强。我听过一句话叫做，改变的前提是不改变。你先不要逼着自己改变，不要去做自己能力范围以外的事。接纳自己的胆小，哪怕是懦弱。然后你就会感到轻松，之后变化也许会是自然而然的。而且，二十五岁，还是有很多锻炼的机会，你会在不经意间改变，今天的你并不代表明天的你。
害怕父母的老去，我建议你可以抓住当下，珍惜当下的时光去拥抱他们。另外不要把事情想得太严重，毕竟时光还很长。
还有就是要不断提高自己的能力，如果将来生活的圈子比较高级，那接触的人也会更有素质，这样生活起来也不会太费力。

另外你觉得自己一无是处这些东西呢，我觉得太过于自卑了，是不是有抑郁的倾向呢？并不是生理上出现不适才代表你病了。如果你感觉自己的状态长时间不好的话，建议你去找专业的机构或者咨询师咨询。

就是这样。

感谢您的提问。

世界和我爱着你。