曾经的创伤，破坏后来自己的方方面面，容易感受到恶意

题主，您好，给你一个大大的拥抱。

因为软暴力欺负，无论是物质上还是心理上都对你造成了严重的负面影响。

💜你的敌意是有意义的
你需要知道你对别人的敌意，在心理层面会把在外人面前你塑造成一个更为强大，不容易被欺负的状态，这对保护自己是有意义的。我想过往被软暴力的经历，你需要这种敌意，这是你应对创伤事件的一种自我保护机制。
同理，无法真心相待和与别人相处的焦虑也是一样，最终的结果是导致题主远离别人，从而彻底避免你再次受到伤害。

所以请首先接纳自己的这种敌意、焦虑和违心！同时需要明白自己并不是真的对别人有敌意，你从内心是向往和人友好相处的，我想这样会让好受些，当别人感受到你的真诚的话，也许会更愿意和你友好相处。

可以尝试尝试和相对比较信任的朋友谈谈自己过往的经历，或许朋友们反而更理解你，关心你！

🖤强迫性重复

强迫性重复是指的是一个人会不受控制的重复一些曾经的创伤体验。童年吃过很多苦，长大后很有可能会下意识的制造出一些同样的场景，让自己受到和小时候一样虐待。比如，曾经被当众羞辱过的孩子，在他长大成人后，会下意识的创造一些类似于曾经被羞辱的场景，然后等待再次被羞辱。

在遭受暴力缀学后，在现实层面题主尽量的避免和人有关系的真正连接，但在心理层面可能曾经的创伤在不停的影响你，这个伤害在不断地重复。

这就导致了别人可能明明对你是善良的友好的，但在你内心状态的投射下，别人对你是有恶意的、让你不舒服的。意识到这一点，或许我们重新整理一下自己的心情再去重新审视和别人的关系，或许有不一样的感受！

同时题主需要明白，现在的自己并不等同于过去的自己，现在的你有能力去面对暴力，捍卫自己！
当然构建一个强大的自己需要一定的时间，需要从本源分析为什么你无法在当时应对校园暴力，如果题主愿意提供更多的信息，可以找我聊聊。


💛愤怒需要及时合理表达

没有及时表达的情绪，在以后会以各种方式卷土重来，以不同的方式表现出来。
我想题主把对曾经欺负你的人的愤怒都转移到了之后的无辜的人身上。

找个安全的环境把你对他的愤怒、仇恨全部表达出来！注意只是针对他，而不是针对别人。当不好的情绪被合理的宣泄了，在今后力量就会小很多。

祝好！世界和我爱着你！请相信我对你是善意的，关心的，祝福的！不止是我，是很多人！