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有同感

一直做心理咨询,展现的问题越来越多不知道从何入手了

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岚曦

1星优质答主

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有用9
2021-09-12回答了:

题主,您好,看到您的提问我想首先祝贺你拥有发现问题并解决问题的勇气和决心!并不是每个人都有去做心理咨询的勇气,去面对并察觉现实的自己,不断成长的心智。从这点上你已经比同等的人成功一半了!

⛎过度关注问题本身可能是潜意识里的逃避以及对咨询的阻抗!

题主的第一点到第四点,都是在描述自己的各种问题,比如缺乏安全感、孤僻、不自信,情绪不稳定,嫉妒…不知道这些是你在咨询中发现中总结出来的,还是本来就知道。你也提到你在痛苦中无法前进,似乎你掉入一种怪圈,过度关心问题的本身,而不去想如何解决他们。这里不是说你意识层面的不想,而是潜意识层面对过去各种创伤的本能回避!就像我们口头上承认接纳自己了,有时候并不代表心理层面真正接纳。

🔯真正的自我成长是自我层面的积极面对!

你的一二点一开头提到曾经因为家庭和过往的经历,导致种种。不知道你的咨询师是不是动力学取向的,会重点谈论原生家庭和童年经历。是的,一个人的成长经历对这个人的影响确实很大。但我们谈论这些更多的是为了帮助我们分析自己为什么会这样,领悟到当下的困境与过往的连接,从而发展出新的更好的模式去面对生活。谈论过去是为了提供更好的改变契机,而不是将自己的各种不完美帅锅给原生家庭!每个人在成年之后,都有自主选择自己人生道路包括心灵路程的权利!自己这样都是别人造成的这种解释确实能让我们好受些,但如果我们停滞在这止步不前,而不是将精力放在自我改变上,本质上还是我第一点说的潜意识的逃避。

另外,不知道题主说的停下来思考上思考什么?我想单纯的思考过往痛苦的经历是没有意义的。



🕎强迫性重复

题主说到咨询不停的将自己代入过往的痛苦中,我想可能不止是咨询,还有你的生活也会或多或少的演绎过往。强迫性重复是指的是一个人会不受控制的重复一些曾经的创伤体验。童年吃过很多苦,长大后很有可能会下意识的制造出一些同样的场景,让自己受到和小时候一样虐待。比如,曾经被当众羞辱过的孩子,在他长大成人后,会下意识的创造一些类似于曾经被羞辱的场景,然后等待再次被羞辱。

没有打破强迫性重复说明你说的这些议题目前没有很好的修通。

✡️心理咨询本身的考虑

【咨询取向】不同取向的咨询关注的重点不一样,动力学取向的咨询,回忆和谈论过往的经历是必要的;家庭治疗重点在家庭成员的互动和关系上,假如题主特别介意可以找一位有认识行为/人本主义/格式塔等背景的咨询师,把咨询的重心放在当下。
【咨询师的能力,是否匹配】
题主之所以提出这个问题,我想和咨询师本身的能力以及和你是否匹配非常值得再次考虑!咨询的过程中,出现负面的情绪很正常,但假如这种负面的情绪过长,来访者沉浸在其中出不来的话,可能是咨询师能力不足,没有办法给你正确的引导;也有可能是咨询师在你说的这些议题中,自己的心理问题并没有处理好;也有可能是你们之间的沟通出现了理解上的偏差,建议把你的这种感受和咨询师及时沟通。

❣️最后我想从来访者的角度谈谈,在回答这个问题之前,我也曾经作为来访者。在曾经,我想心理咨询带给我的最大弊端之一就是咨询之后,我越来越越讨厌我的家人了,觉得都是他们害了我,导致家庭关系反而没有以往和谐。但最后,好的结局是我和我的原生家庭和解了,家庭关系融洽,自我也成长了,因为我的改变整个家庭也变得更好了。

可能我说的话有些犀利,但却是咨询成长道路上我们不得不面对的,感悟的,升华的!祝好!





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