答疑馆首页
回答详情

3人

有同感

一直做心理咨询,展现的问题越来越多不知道从何入手了

回答数9

燕归来

5星优质答主

关注
有用7
2021-09-12回答了:

同学你好!


看起来,你经历了很多不好的事情,这些经历,给你带来了很多学习上的、情绪上的、心理上的问题,使你觉得非常痛苦。


你想把自己从痛苦中解救出来,一直在做心理咨询,非常好!


我好像看到了你在终结自己的痛苦向远处延伸的可能性,目前处在回溯痛苦,解决过往的痛苦这个阶段。


在这个阶段,心理咨询可能会让你重新体验到以前的经历,把未完成的情结完成,势必就会让你找出更多的问题,重新感受到那些痛苦,然后,再慢慢地解决,让它们离去。


这个过程,可能有挣扎,有回避,有抵抗,有放弃,有停滞,有绝望。


这都是很正常的,请你要坚持。


在咨询中,我们是要设立咨询目标的,这个目标,可以让咨访双方有针对性地工作,也让你自己看清,自己到底想不想解决问题,达成你的目标。


今天,你问的问题是:一直做心理咨询,展现的问题越来越多,不知从何入手了。


那么,我们就从以下几个层面,谈一谈这个问题:


1、心理咨询师如何解决来访的问题。


功力与风格


心理咨询当中,咨询师的技术、功底是必不可少的,简单的心理困惑可能很容易搞定,复杂而深度的心理问题或疾病,解决起来,可能需要更久的时间和更有效的方法。


除了咨询师的功力,咨询师的个人风格也很重要。


来访者的问题千差万别,领悟能力和受伤害程度各不相同,如果咨询师个人风格没有弹性,可能会再次伤害到来访者。


2、来访者如何看待自己的问题。


信任与阻抗


来访者找咨询师咨询,如果不信任咨询师,就不能敞开自己,咨询师了解不到更多的资料,可能无法找出真正的问题所在,帮助不了来访者,导致来访者更加不信任咨询师。


在咨询的过程中,可能涉及到一些问题,会让来访者产生阻抗,成熟的咨询师,会从来访者的阻抗中,看出问题所在,不动声色地化解来访者的阻抗,并从中入手,解决来访者的惯性模式。


如果咨询师无法攻破来访者的防线,可能就会让咨访关系陷入僵局。


所以,来访者要明白,自己到底是要保护自己的问题,还是要解决问题。


3、咨访双方如何共同工作的问题。


匹配与调适


建立一段互相信任的咨访关系,是咨询能够顺利进行下去的前提。


来访者有防御很正常,在咨询师的引导下,如何放下防御,咨访双方形成治疗同盟,是心理咨询的关键。


所以,选择一个适合自己的咨询师,咨询师根据来访者的诉求和差异,调适自己的咨询方法和风格,才能够让心理咨询更好地展开。


以上,是普遍意义上的心理咨询入口。


根据你个人遇到的问题,家庭打压式教育、遭遇校园霸凌,导致自己孤僻、安全感不足、攻击性强、害怕冲突、嫉妒、缺乏信心和勇气、情绪不稳等,我提出几点小建议:


1、找一个能够深度共情的心理咨询师。


2、咨询师前期以抱持性、支持性为主,建立互相信任的咨访关系,在你感到迷茫时,能够适当地指引和支持。


3、当咨询师能接住你的情绪后,再一步步展开问题,进行深挖。


成长是自己的事,没错,但在没成长起来前,心理咨询师要根据个体差异,进行辅助与引导,这样的心理咨询才是有效的,而不是对于心理咨询师提出的问题,你不知道怎么办的情况下,让你迷茫着。


去跟你的心理咨询师说出你的困惑,不知道怎么办的时候,希望他能支持到你!


以上回答,但愿能对你有所帮助。


我是心理咨询师燕归来,祝你早日理出头绪,走出困扰!

寻找我的私人社区 全部
心悦坊乐活...

心悦坊乐活... 排名(109)

分馆成员(23)

咨询师新手...

咨询师新手... 排名(49)

分馆成员(69)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数