全无自信，潜意识认为做了也会失败，如何行动起来？

感谢邀请！

从认知疗法的视角来看你的问题非常清晰：

核心信念：我毫无能力。
中间信念：如果一件事情注定失败，那就不要去做。
应对策略：逃避、拖延。

因为你有这些负性信念，而且根深蒂固。你坚信世界就是这样子的，你就按照这个样子去活，然后世界真的就变成了你眼中的样子。要改变现状，能先改变自己的信念。

我们来看看你的中间信念：如果一件事情注定失败，就不要去做。

你有多相信这个信念？如果相信这个信念你会怎样？如果不相信又会怎样？

请思考一下这样的问题：
1.所有的人都注定会死，那为什么还要活着？
2.所有的花都注定会凋谢，那为什么还要绽放？