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有同感

大四男生,做毕设压力大,考研压力大,失眠,好痛苦?

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春枫傲雪

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09-11回答了:

你好


如果,重来一遍,你是否还会选择学习和考研?


答案,我相信,你肯定会做出一样的选择。这并不神奇,因为这就是“你”,只属于你的选择。


我们在做出内心的选择的时候,其实是有真正开心过,乐享其中的,当后面遇到坎坷,若是依然可以回想起,当时的开心,多少会让我们又重拾信心。


一开始,没有人对自己的梦想不心怀憧憬和热忱的。元气满满上路,披荆斩棘,直到遇到困境,不知说错,迷茫、孤独、不安,盘旋在内心,害怕难关无法度过。乌云密布、凄凉刺骨,偶尔会怀疑,对自己的自信心,又或者随着内心的难熬,怀疑那可怕的乌云是否真的会散去,就此败下阵来是不是还有更加可怕的雷鸣会击中遮挡的残垣断壁,完全脱离理性的判断,变得惆怅、沮丧、意志消沉,在最应该清醒的时机,把握不住重心。


人都是怕痛的,人作出的一切努力,是出于爱自己,不然他们又怎么能爱其他人呢?短暂的失意,会让人作出反而不利于自己的选择,问题不是该怎么去面对痛苦,而是要知道如何去做才更有利目标的实现。


就像,我们看着一个山,想要爬上去,就努力的爬呀爬,但是爬了半天还是直到半山腰。就这样开始自我怀疑,是不是自己不够努力,不够聪明。其实,要想爬上去,比较快的方法,就是利用山的特性,知道什么阶段要休息,什么阶段要抓住形势的特点,快速爬上去,当然有爬行工具,你也可以一起利用。


这样做的好处,就是知道我可以做什么,和不做什么,人的关注点在努力实现劳动力的时候,是会忘记沮丧的。甚至没有时间沮丧,每天设定一点目标去执行,没有执行不休息,隔断时间,反馈结果,调整偏差的部分,体力消耗比思考更多的时候,身体会自动进入睡眠状态。


所以,要看到,问题并不在我们害怕的那个东西,而是怎样和内心不安的自己相处。


这里给一些小建议,希望可以帮到你。

1、有怡然自得的心情。乌龟和兔子赛跑,兔快龟慢,但又谁赢了呢?不是一直在跑就是最有效率,有时人要有让自己精神感到放松和愉快的心情,越是高压,越要有这样的幽默,它无形中会化解你内心的压力,这就是军人也会唱歌、跳舞、幽默的原因,精神的短暂放松,会让人更加积极心态投入到事情中。


2、写日记、看电影、偶尔奖励自己美餐。读书苦,从古到今,都认为读书是一件了不起的事情。你看在我们需要教育的时代,很多人还是无法承受读书的苦,早早下学,另谋出路,所以,要懂得犒劳一直以来如此辛苦付出的自己,这会让你感到更值得付出,感觉到骄傲,不会无端陷入,因为太苦,看不到甜,带来的焦虑中。而写日记,记录每日奋斗的一点一滴,写下心理路程,不尽会排解一些心中的苦闷,也会在回头查看时,惊叹于自己的付出,也是另一种惊喜收货。


3、不去对比,人各有长。现在,看上去同龄人似乎都选择的是更轻松的活法,但是谁又说另一种选择就是一帆风顺呢?但就像我们内心选择的,往往是我们放不下的或是自己擅长的,所以到底选择是否能到达彼岸,要看这两种选择的缘分深浅了,既然是缘分深浅,又何苦苛责自己不够好呢?


4、再美好的东西,时间一过,也会普普通通。我们评价自己,总是喜欢拿一件外在的东西界定自己,如名如利,当你想象自己是百岁老人,你再看看这些标准,是不是又无法界定了自己了?人到最后陪着自己的还是自己,所以不要因为外在东西,过度消耗自己,反而要更加珍惜自己的健康,由此反过来思考,内心就更加冷静和平稳。


5、人最大的敌人始终是自己。要相信自己可以,你无法否认,这种暗示的能量,就像一个人想象自己生气的时候,自然地心跳加速,脸也会通红一样,相信自己可以,也同样具有积极的暗示能量,因为相信自己,所以让自己趋于成功的方向。当消极、让你感受到痛苦的念头不断升起的时候,放松下来,坚信自己的努力一定会得到回报,面对压力就会更加轻松。




祝你一切顺利~


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