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面对少儿期被亲哥哥性侵过的母亲,我该如何帮助她?

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舒雅清正

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09-11回答了:
❤️你好,抱抱你,理解你心疼妈妈并积极的想要帮助妈妈疗愈创伤的想法。我是舒雅清正,此刻我在这里分享一下我的看法。

记忆里妈妈梦中哭喊着醒来...让自己恐惧心疼,直到自己作为成年女性依然无力心疼,妈妈的创伤也带给你这么多的痛苦,一定有很多的愤怒与委屈,再次抱抱你。

赞赏你能够积极的学习心理学知识并且寻求帮助的提问,感受到你的善良与对妈妈的爱。你很棒哈!

❤️01,你可以寻找心理咨询师专业的帮助,也可以邀请妈妈一起学习一些心理学知识,滋养与丰富自己的生命,疗愈成长自己,遇到更好的自己,让自己的人生丰满起来。

好在当下很容易找到心灵成长的课程与平台,壹心理就是。

❤️02,你的外公外婆受他们的原生家庭以及周围环境落后的影响,你的舅舅一定在经受多年的心灵拷问。那些不堪回首的经历已经成为过去,是整个一代人的悲哀,虽然无法原谅,甚至无法理解。但是,时代在进步,是一份文明的觉醒,也是每个人都需要成长的契机。

积极心理学的创始人马丁·塞利格曼说过:“改变你能改变的,接纳你不能改变的,才是最好的人生。”

当下的农村,依然会有一些重男轻女的不公平,需要时间去慢慢的沁润滋养,终将有一天会出现真正的男女平等。

这样的状态暂时无法消除,过去已经无法改变,我们可以尝试接纳。就像天气会有晴好,也会有狂风暴雨。我们把自己的目光更多的看向当下,天气晴好我们可以去外面看看云卷云舒,狂风暴雨我们可以在家陪伴家人,风停了雨小了,我们可以打着伞再出去,就是这么自然。

妈妈的经历,带给她这么多年的痛苦,梦到了就痛哭,想到了就叹口气,她会用把自己吃胖来藏住自己的魅力,其实她也会有很多的方法获得自己内心平静,疗愈自己,在她看来,那已经是最好的保护与释放。只是在你看来,还可以更好。

❤️03,想要帮助妈妈,需要用自己满满的能量与爱去滋养妈妈的创伤。

所以你先要学会好好的觉察自己,自我接纳,自我成长,爱自己,然后再去影响与帮助妈妈。良好的亲密关系之前,都是有爱有能量的自己。

其实,不去打扰,不再撕裂伤口,选择温暖,宽容温和慈爱的陪伴妈妈,就是一种帮助:

看到妈妈不开心的时候,拥抱一下她,给她递一杯水,邀请她出去转一转;

帮助她做一些家务,清除家里的杂物,只留下必须的有用的物品,让家里干净舒适明亮;

看到妈妈做好了饭菜,真诚的赞赏她:妈妈,你怎么这么棒,你做的饭菜真是太好吃啦~

你可以邀请她一起学习一些心理学关于内心疗愈的课程与文章,学习做自己内心“理想的父母”自己的好妈妈。

❤️04,投资自己的身体与心灵,是爱自己最好的方法。

研究表明运动15分钟之后,大脑就会产生一种快乐神经递质,让我们体会到愉悦与力量的感觉。

阅读可以滋养与丰富我们的心灵,拥有独立思考的能力,也可以拥有更多纬度的思维能力,更宽容温柔的看待生活,享受生活。

推荐阅读一些心理学关于个人成长与家庭关系方面的书籍,比如《改善情绪的正念疗法》《生命的重建》《复原力》《完美的爱,不完美的关系》等等书籍。

很多早年受到伤害的女性,都经过自己的努力,成为了更好的自己。比如《生命的重建》的作者本人。她用自己的成长与爱,帮助了自己,也帮助影响到很多的人。

所以你也可以,用自己的成长与爱,帮助自己,也帮助妈妈。

❤️世界和我爱着你,希望帮助到你。
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