非常懂

Lv2  小海葵

优质答主
题主,你好。
在此也来说说我在自我接纳过程中的一些个人体会,希望能给你提供些许参考。

关于摆脱〔渴求被喜欢、被认可、被理解〕的执念,这一步,我感觉是在我们内心的那个小孩得到足够的爱和滋养顺利长大之后,才能开始慢慢摆脱的。

如果我们的内在小孩一直长不大就不可能做到摆脱对父母的依赖。因为一个未成年的孩子,自己又没有存活能力,只有得到父母的爱、认可、理解才能保证自己更好的存活下来,也就难免要活在父母的期待里了。

所以,“摆脱父母”之前是需要一个自我成长的过程的。
可以尝试着先看看内心那个小孩的大概年龄,以及他曾受过父母的哪些伤害?然后用现在的身份站在父母的位置,去看那些曾经的伤害事件。要在心情放松的状态下,一件件认认真真的去看,去解决。

我们往往能够看到在那些伤害的背后,大多是因为父母自己工作生活不顺心,或者他们也无法克服在成长中形成的性格问题,而无法自控的把情绪发泄到自己的孩子身上。那个时候,幼小的我们其实并没有错。

可以想像让现在已经长大了的自己,陪着内心的那个小孩好好哭一会,告诉他“一切都不是你的错……”等到心情平静一些,再跟他说“现在你已经长大了,他们的错已经伤害不到你了……”

要给自己多一些时间和耐心,用爱陪伴那个内在小孩慢慢长大,等到他长到差不多青春期后,我们的内心就会有足够的力量摆脱父母的期待了。

当然,摆脱对父母的依赖并不意味着,会失去爱和理解。相反,等到我们的内心有了更多的力量,我们才会愿意去理解父母的人生成长经历以及他们的无奈和无助,才会生出对父母的心疼和爱……

那个时候,我们与父母之间才会有更真挚和深沉的爱来连结~
成长的过程会有痛苦,但要相信你终会收获幸福~🌻
  • 人生答疑馆
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