总是过度关注男朋友的前任，应该怎么改善？

你好，我是焦灼大伯，很高兴来帮助你！

⭕ 情感的应激创伤后遗症。

特别是我们男朋友的出轨。还是建立在欺骗隐瞒，并且我们之前有坚信的基础上。

这个出轨事件代表着我们过去和他在一起，所有的认知都被颠覆。

所以这个创伤事件就是我们和他前任的聊天给我们带来了很大的应激创伤。

⭕ 自我怀疑是难以避免的。

特别是我们做得这么好，还遭遇这种背叛。会认为我们自己魅力不够，所以会经常看他前任的朋友圈，查找原因。

我们遇到这样的事件，结合我们内归因的认知倾向，自然会想到自己有哪些不如别人。

比如，男朋友为什么会被她吸引……

⭕ 分手后我们可以考虑到是男朋友的问题

不要让自己去为别人的错误买单。爱一个人并不是讨好。讨好是我们人格特质的一部分，也是我们应对方式，也有很多事迹证明讨好并不能收获健康的两性关系



我是焦灼大伯，希望对你有一些帮助！