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1人

有同感

强迫焦虑复发,如何缓解低落和焦虑情绪…我该怎么办?

回答数14

蔡宝珊Beryl

2星优质答主

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有用2
2021-09-08回答了:
楼主你好~

其实看了你的描述,我觉得你抑郁的生理情况并没有那么严重,更多的还有你个人内在对这件事情的解读,才加剧了它本身。

你很在意测评的打分,你很在意别人的看法和说法,正是这些念头让你不安、焦虑、恐惧。

我想表达的是,如果你愿意,尝试换一个解读去看待。你是你生命的主人,是你身体的主人,没有人比你更了解和清楚你发生了什么,所以真正可以解救的是你自己。其他都只是辅助。

我相信你是可以的,我也愿意支持你陪伴你去面对,身边那么多爱你的人,你也更需要好好爱自己,不是吗?

加油💪
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