厌世厌世就想逃避，我不知道我有什么问题？

楼主你好先给你一个大大的抱抱！我是星辰！
对于别人眼中衣食无忧，学业有成，你心里实际上不开心的，谈了5年的男朋友分手了，自己用极端的方式，对待自己，失眠，分手你选择的，但是，当下的你不想面对，也不接纳这事实，这个是你情绪根源，对于感情创伤需要疗愈的，这个你试的那些方法都很好，感觉效果不好，你坚持了多久？很多事情，需要持续做才有结果，还有就是，情绪特别低落，那些只是辅助，后期的调理阶段，你这个情绪陷入出不来，需要做心里咨询的，这个需要专业的人，帮你把自己从过去的感情中，走走出来，放下告别，需要这个过程，！当下的情况去专业医院做了检测么？你特别易怒，暴躁，一碰就炸。内心力量很弱，也是特别受伤状态。需要保护自己，才这样，不敢面对32层窗户，害怕跳下去，你内心对死亡有恐惧的，也不想结束自己的生命。
这个方面很好，自救不放弃生命就是最关键，剩下需要你调整放慢过程，没有工作也不要逼自己，觉得时间慢，每天过的很痛苦难受！
找一些自己愿意干的事情，从生活当中的小事情嗯躺在床上不愿意动，也要逼着自己去打发三餐，好好吃三顿饭。我还是每天按时睡觉，睡不着，像我说的去看完医生之后，它会有一些药物，也不要排斥，该吃药吃药，还有就是多晒阳光，运动啊，走步啊，瑜伽都可以，再就是听音乐。看一些喜剧自己乐意干的事情，当下就不要给自己提太多高的要求，跟随自己的内心去做一些事情，等到能量高一些，自我价值感慢慢的会强，完事儿之后，最后工作会让我们融入线下的这个人群。也会让你的价值感更高，这个是一步一步来的，现在都是不着急的一个状态，嗯，忙一点给自己，哪怕做一个家务，收拾一下屋子，打扫卫生都会让你的状态会更好一点，还有就是多去呃参加多读书，看看心理学方面的书，找到自己的问题，其实咨询师也好，其他人都是辅助，主要关键的问题是在于你自己，你自己能看清自己情绪背后的一些问题，还有当。使自己卡在哪里边怎么去调整自己是最主要的。学习之后，我们才能看到自己的情绪，能够通过学习观察到我们背后的需要，我们能够怎么去调整才让我们会更舒服一点，你可能是过往的原生家庭带来的一些影响，看似衣食无忧，但是你可能内心会有一些不安全感。或者对伴侣之前的一个选择放弃可能也是一种自我保护吧，不想要继续也是一种以前的一种嗯逃避的一个状态，这也是需要你继续去聊，约好去看见了部分。建议你去看这本书。《情绪急救》《我有一只抑郁症的黑狗》《心里韧性，自我调理》，希望可以帮助到你！
过去的事情改变不了，那就从当下来做，当下最主要就是你的情绪问题，自己最主要，学会爱自己，接纳自己情绪不好，随心生活一段时间，会好起来了，我也曾经有过这样的状态，一年多，走出来了！相信你也可以，加油！