辰境

Lv2  小海葵

咨询达人/咨询达人/互动达人/心理作者
题主,你好!今天你忍不住发脾气了,冲着你好为人师的父亲,你说你骂了他,还直接挂了电话,但你的回答里(“我去见行了吧,我饭都还没吃啊!”)没看到一个怼他的词,更别提骂了,你的回答是在顺着他思路+表达客观现实,从中似乎能感受到你的委屈。唯一表达了你愤怒情绪的,可能是稍大的声音和直接挂电话的行为。

🍀你的问题是“我该如何与好为人师、性格又差的父亲相处呢?”在后面的描述中,你深入描述了父亲的种种不是,似乎一直想说明你的生气与愤怒是合理的,不知对此你是否有觉察。要证明你这样做是对的,背后的情绪又是什么呢,是对父亲的愧疚么,为何会有这样的情绪呢?其实有心理学实验证明过,人处于饥饿状态,激素的变化就会导致人更好斗,更有攻击性,更难以控制情绪,父亲打来电话,你忍耐着听了很长时间,已经不容易了,虽然这件事也许有其他的处理方式,不过真的不用太自责。

🌿如何与一个人相处,有很多种互动模式:
见面就吵架,一方吵一方不理,相敬如冰,一追一逃,相敬如宾,朋友般互动,如胶似漆……
在你的家中,似乎你母亲和你都不太认可你父亲,你母亲会直接发脾气(一种相处模式),你似乎是先忍着,到忍不下去了再发脾气,这也是一种相处模式,你仍然可以继续使用,或者也可以尝试一下其他方式,比如:
1.不忍着,如果父亲说的你不认可,第一时间发脾气;(母亲模式)
2.不忍着,如果父亲说的你不认可,第一时间拒绝(好的,我知道了,我们换个话题),如果还要继续说,再发脾气;
3.忍着,分散注意力(一边接电话,一边干别的事),尽量忍住;
4.调整认知,同个话题换个也许能接受的角度进行探讨(开玩笑说:当初您是怎么把我妈“骗”到手,同意和你结婚的?)
5.换个自己认可父亲也乐意聊的新话题(最近买了志股票,涨的不错);
6.直接撒娇,打断父亲继续(哎呀,人家刚加完班,好累啊,这事回头再说吧,我先吃点东西,马上要饿晕啦)
7……期待你自己脑洞大开,发现更多新的互动模式。

🐳我是辰境,希望我的回答能给你小小启发。
  • 人生答疑馆
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