天天好好学习

Lv10  关怀海豚

互动达人/心理作者/优质答主/故事达人
题主,你好。看到了你现在所面对的困惑,抱抱你呀!

的确非常心疼你的童年有那么多的负面经历。

你说道不知道具体哪件事影响了你。

我会觉得你描述中所说道的:四岁时父亲的去世,妈妈的焦虑不安,哥哥的从小就欺负你,及爷爷奶奶的经常欺负你及你妈妈这四件事,它们都可以说是相辅相成的。

所以,只能概括为:题主你不幸的原生家庭。

没错,题主你没法选择自己出生在一个怎么样的原生家庭;但是却可以选择你以后要过一个怎么样的生活。

我个人会觉得题主你现在的“内在小孩”还停留在自己小时候,那段不美好说经历当中。

所以,你现在可以告诉自己的“内在小孩”:“看到你痛苦的童年经历,这么多年来你辛苦了;我看见了你的受伤,但是没有关系的,这一切都已经过去了。”

然后再这样告诉自己现在的“内在小孩”:“我会一直陪着那个过去受伤的自己的,因为我现在已经长大成人了;完全有能力去保护自己,不再受哥哥,爷爷奶奶他们的欺负等等。”

然后,如果是在自己的家里;可以把抱枕当成是过去那个受了诸多原生家庭伤害的自己,然后就与她(过去的自己)和解;并且抚摸她,及拥抱她。那个时候你可能会发现自己的眼泪就夺眶而出;但是没有关系的,不要排斥它(眼泪)。哭出来以后,你可能就放下过去的这段不好的经历了。

有需要的话,也可以寻求专业的心理咨询师的帮助。她们比较能以第三者的角度,不带批判的眼光及客观的态度;给题主你一些更为中肯,比较有用及有建设性的建议。

原生家庭本身就可以包括很多件事,不一定需要是具体哪件事真的影响着现在的自己。

我在半年前开始专心学习心理学,然后就发现自己出现了比较大的变化;就是:对很多事都看开了,不会再这么地执着了。

所以,我也建议题主有兴趣的话;也可以多看看心理学方面的书。

记得之前自己在听鲸选会员的音频时,有那么一句话:我们人常常被问题困住。那句话的大概意思就是:我们人才是最大的问题,而不是问题本身。

真的,题主;很多事情当你以一个平常心去面对,你就会发现你不再这么容易地有执念。

之前在听一个老师的直播,讲“有毒的原生家庭”的;那个老师说:并不要一辈子都说自己的原生家庭是有毒的,因为随着我们年龄的增长,我们的确可以摆脱它对我们的不良影响的。

以上只是我个人的一些愚见,仅供题主你参考。

希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天向上217733。

在壹心理这里,世界和我爱着你。祝好哦!



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