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有同感

感情中,如何明确依赖与独立的边界?

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湘遇成欢

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09-07回答了:
楼主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。

说一点我的感受和想法:

1, 你们的感情已经进入了磨合期。

没有了激情期的迷恋,你对他的吸引力不再那么强烈,你们暴露出了各自的缺点,开始需要各自独立的空间,你们之间的矛盾和冲突也越来越多,他自然不会像之前那么主动了。

2, 他在关系里感受不到被爱。

如果一直以来都是他主动,你很被动,你在关系里只有索取,没有付出,那么,他会觉得你不够关心他,不够在乎他,也不够爱他。关系是需要互动的,是需要两个人相互支持,相互依赖的,他也会有累的时候,他也需要你的关爱,如此,才能长久。

3, 他的主动,并没有得到你的积极反馈。

当一个人去做一件事情,如果没有动力,那么,他是很难坚持下去的,而动力,往往来自于做完这件事情之后的积极反馈。如果你每次都对他的主动视而不见,甚至还会有抱怨指责,那么,他就会觉得很累,不想再坚持。

也许,你是一位非常温柔内向的女生,你不太会在关系中去主动做些什么,但是如果你真的爱他,真的想和他一直走下去,那么,你也需要学会为他做一些事情。

1, 接纳和理解他,看到他行为背后的原因。

通过上面的分析,也许你已经明白了为什么他现在会觉得爱得很累,我们试着站在他的角度去想一想,其实他也有他的不容易。我们要看到他行为背后的原因,看到他其实也有他的局限性,同时,尽量去接纳他、理解他,这就已经可以拉近你们的距离了。

如果,你还是不依不饶地要求他继续主动,那你们的关系很可能就会遭遇危机,他也感受不到你的理解和接纳,更谈不上爱了。

2, 学习肯定的言辞,学会鼓励和赞美。

心理学之父威廉.詹姆斯说过:人类最深处的需要,可能就是感觉被人欣赏。

肯定的言辞,可以满足很多人这样的需要。

如果你不善言辞,却遇上了非常需要赞美和认可的另一半,你可以备一个笔记本,专门记录“肯定的言辞”。比如当你看有关爱的文章和书籍时,随时记下你读到的肯定的词句。听有关爱的演讲,或偶尔听到朋友对他人的赞美时,也把它记下来。渐渐地,你会收集到相当多的词句,可以对你的男朋友传达爱意。
此外,还可以罗列优点清单,把你能想到的对方的优点全部罗列出来,要尽量详细,最后有例子支撑。

不要觉得很难,当你发自内心去感受,你就会有真心的赞美。比如,看到对方用心地给你做了一顿饭,你吃着觉得好吃又幸福,就可以当场表达出来。

3, 采用非暴力沟通,表达自己的需求和感受,也倾听对方的需求和感受。

当你们采用非暴力沟通的方式来表达彼此的需求和感受,并倾听对方的需求和感受,你们就会有更深层的情感链接,你们的关系也会更加和谐。

当你们出现了矛盾,首先不要害怕,因为两个人相处是不可能不出现矛盾的,重要的是通过沟通,来了解彼此、理解彼此,而不是证明谁是对的,谁是错的。

非暴力沟通的步骤是:陈述客观事实,表达自己的感受,表达自己的需求,请求对方行动。

注意,陈述事实的时候要客观,不能带有批判和指责,比如:客观地描述一下你们发生冲突的事情(你说了一句什么话,你现在对我不主动关心了等等),这让我感觉很难过,也很担心,很害怕,也很委屈(表达真实的感受),我需要你的爱,需要你的关心,需要你给的安全感和信任……(表达自己的需求),以后我们有冲突的时候,可不可以不要不说话,而是各自表达自己的感受和需求,一起解决问题(请求对方行动)。

如果对方也愿意表达他的需求和感受,你就需要认真倾听,看看自己可以为他做些什么,从而满足他的需求,照顾他的感受,如此,你们的关系也就会越来越好,这样就不会因为冲突而疏离,反而会因为冲突而成长,而更加了解和理解彼此。

亲密关系从来不是一个人的事情,而是需要两个人共同努力,一起经营,在关系的互动中,感受到彼此的爱和滋养,在关系的流动中,感受到温暖和幸福。

祝幸福🌹

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