感情中，如何明确依赖与独立的边界？

题主你好，从你的叙述中能感受到你在恋爱关系经受的痛苦和困惑。
🍀融合是沉溺于虚幻的美好，实则失去现实行动力🍀
你说自己把男友放在心里第一位也希望男友把自己放在第一位，并时时去验证对方有没有做到。这种成为对方的“唯一”的强烈感觉，实际上一种融合的感觉，互相融而为一不分你我的浓烈感觉。当然在这个感觉里，对方感到边界的消失，即失去自我被占据被控制。当然在这个感觉里，双方都陷入一种强烈的感觉，似乎很浓烈挺舒服，但另一方面你将变得非常沉重变得难以行动（如为工作打拼），我想这可能是你男友抗拒和害怕的原因。那里其实是很沉重的！
🍀极度渴望融合的背后是什么？🍀
可以看到对此，你开始生出一些反思，希望找到办法在依赖和独立之间取得一个平衡，而不是常常行走在爱恨两极。你决定刻意拉开距离，但发现自己独处时仍然控制不住要去观察他，并为他似乎没有那么在乎自己而非常生气。
在这个你不断去“抓”对方不断“逃”的关系模式里，我想我们更需要去看的是那个驱动我们控制不住要去“抓”的力量是什么？又来源于哪？因此，我想第一步可能是，你需要去面对一下独处时候的那个难受感觉，然后才有机会看到更深的背后的东西并寻找到其来源。
祝好！
祝融心理——咨询师周小华