不停的念头出现，人为什么每天有那么多念头自动升起？

你好，你的近况我深有同感。因为，我也是每天想好多东西。

在书上看过一句话。思想是上帝给人类的礼物，也是给人类的惩罚。像个潘多拉魔盒?

那些念头是不是像调皮的小孩一样?你能试着接受并与之玩耍吗？能具体说说那些念头吗？它让你感到舒服还是郁闷?有没有那种眼前一亮似的乍现灵光?

换个角度想想，它也不是那么糟糕。

不要你无视它，正对它。尝试着去了解它，接受它。不要去反驳压迫。

你意识到它的时候，你就在思考了。你并不是没有不在思考的时候，只是你没有意识到它。意识到了就已经在思考了。不要太过焦虑，情况没有想象中糟糕。只是一种高密度密集产生的错觉。

试着少一点对自己思想的关注，多跟人沟通交流，多阅读名家书籍，了解他们的思想，看看他们眼中的世界与你的有何异同。

我不相信，整个过程下来，你只有焦虑抑郁这一种情绪。