咨询8次的时候有转变，是时间作用还是咨询师的关系？

🌽题主你好，恭喜你咨询有了效果。
🌽🌽有了效果。自己很想知道是因为时间起作用了，因为时间是很好的修复的良药？还是咨询的关系？因为老师说的建议我从来不怎么做，只是在咨询中聊天，然后完了看看她推荐的书。现在感觉遇到了瓶颈，没有什么要和咨询师说的了，但是其实还有点不舒服，有点不适应。这种心态是来访者在咨询过程中出现的正常反应。是咨询起作用的表现。
🌽🌽🌽咨询起作用是需要时间的，即使咨询师的建议你没有认真做也会对你的行为产生一定的影响，目前你在咨询室外谈论咨询过程中的问题，本身就是咨询起作用的反应，而目前遇到了瓶颈正是关键问题要突破的前兆，是你有些内心深处的问题还没有准备好的表现，给自己点时间，可以与咨询师坦诚相见说出你的感觉，看看有什么不同。
🌽🌽🌽🌽建议你暂时不急于更换咨询师，或许过几次会有较大突破，如果坚持一段时间没有变化再考虑更换也不迟。