鑫老师

Lv2  小海葵

互动达人/优质答主
亲爱的楼主,很开心能够回答道你的问题。我在你的问题中呢,看到了两个令你痛苦的点,第一个点是因为你的好奇心,所以很痛苦,是吗?而第二个点,你很在意别人对你对你的看法,是吗?
咱们先来探讨一下第一个令你痛苦的问题,就是你的好奇心。好奇心,是没有错的,你看小孩子的状态就知道,对这个世界都是好奇的。好奇心只会增加我们的人际关系,因为你的每一次好奇,对你的朋友又增加了很多了解不是吗?这个能力可不是一般人持有的哦。还有我们现在很多的职业,医生、老师、警察,包括我们心理学从业者,如果没有好奇心,那怎么才能更好的判断大家需要什么呢?如果不知道大家需要什么,我们怎么才能更好的帮助到大家呢?所以,你看,好奇心,是不是也是个很重要的能力呀。来感恩你的好奇心吧,因为这是你专属的能力。
第二个痛苦的点,我可以用一个心理学的名词来解释,那就是自我价值。所谓"自我价值",是一个人自己对自己价值的主观评价。
当人的自我价值感很强的时候,人会表现出自我完善的欲望,表现出向上向善的本性;
当一个人对自己的评价极低时,他的心仿佛是玻璃做的,一碰就碎,十分在意别人的评价,很难与性格不同的人相处,经常因为一些小事而破坏婚姻、阻碍商业合作,因此无形中错过了财富、影响了关系、误导了孩子、断送了美好的人生。

那怎么提高自我价值呢?
① 去做能够给自己带来价值感的事
自我价值的关键,是一个人相信自己是有"价值"的。

一个人如果在个人生活和社会活动中,能对他人或社会做出贡献,他人或社会就会回馈以肯定,从这些正向的回馈中,自己就会感觉到很有价值。

当这种价值感能触动你的内心,进入你的潜意识时,你对自己的主观评价也会因此而改变,你的生命就能慢慢因此而得到滋养。

你可以尝试去做能让自己感觉到有价值的事情,比如,有的人整理和收纳做得很好,有的人文笔很好,有的人喜欢参加社团活动,有的人愿意救助流浪猫,不管多小的事情,甚至可以多行善事,只要是能让你收到正向反馈的,你都可以去尝试。

② 回到过去,疗愈创伤

原生家庭是自我价值的来源。虽然自我价值是自己对自己的主观评判,但一个人在孩童时期,对自己的价值评估,最多的部分肯定是来自于父母对自己的评价。

虽然我们不能改变过去所发生的事情,但我们可以改变对过去所发生事情的看法,看法改变了,体验就改变了,自我评价也自然而然地会发生改变。这也就是为什么心理治疗和心理课程可以改变一个人命运的根本原因。

你可以尝试找一个专业的心理咨询师,在他的带领下,敞开自己,看看到底困住自己的是什么。

你也可以走进心理学的课堂,通过催眠、家庭重塑等心理学的手法,疗愈过往的创伤。

平时参加一些知名老师的冥想课,尝试瑜伽、健身等其他方法,也能对你有所帮助。
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