心理太脆弱了，总是因为一些无关紧要的话伤心怎么办？

你好，很高兴回答你的问题。

在看了你的描述以后，我突然想到了前些天我看到的一个心理学效应，这个效应叫做瀑布心理学效应。

而这个效应是指信息发出者心理平静，但传出的信息被接受后引起了不平静的心理，也就是说，这个心理就是指“说者无意，听者有意”。

那些话可能对你来说，你明明知道是不重要的，可是你没有办法去忽视它，它让你无比的烦躁。

针对此，我的意见是：

1. 把自己的心态放宽，无论如何，把一切看的轻松一些，不要因为一些话就心情不好，多出去散散心，不要让自己一直封闭在自己的小空间里。

2. 既然做不到去改变别人，那就让我们自己去改变自己。不随便去议论别人，不随便去追寻真相，如果可以的去追求一个真相，你会浪费大把的时间，反而会让自己没有了快乐。

3. 远离那些让你觉得不舒服的人。对于喜欢搬弄是非的人，及时远离，不要让自己的时间全部搭在和别随口说的一句话较量上，你想一下，如果你一直执着，但是对方似乎过得非常好，你困住的只是你自己。

   
   

   
   

   
   

所以，请放过自己，心态放平稳，不要因为一些话就浪费了自己的好心情，多出去和好朋友见见，不要一直陷入自己的思维怪圈。

加油。