我抑郁了，就像是被困住，走不出来？

楼主，你好！见字如面，希望以下回答对你有一点点帮助。

从描述中，看到了楼主成长过程中的不容易，但是楼主一直在想方法解决。从小没建立好安全感，小学时睡眠不好，直至到现在，初中、高中、大学，均出现人际关系的问题，抑郁也逐渐加重。现在楼主说问题解决了，但是楼主却失眠了。

楼主描述刚开始男朋友在你身边，会睡不好，但是相处过后，楼主在男友身边会睡得好些。
相处以后，楼主在男友身上感受到了什么呢？这才是让楼主睡得好的原因。假如楼主在其他人身上的感受也是如此，楼主是否也会减少恐惧呢？
建议楼主可以找专业的心理咨询师，通过心理咨询，减少自己的恐惧感。
其次，楼主可以在睡觉前进行呼吸冥想。