雪大人666

Lv0  小虾米

优质答主

题主您好,我是云知。

同时要做好职场女性、妈妈、妻子、儿媳等角色,平衡工作生活及各种人际关系确属不易,您已经做得很好。

您对自己对生活是有想法有期待的,希望自己可以做的更好。让我们一起来探讨下您的情况吧

1、工作上:努力,却达不到领导的要求,家庭的牵扯,没办法全力以赴的无奈。

2、夫妻关系上:不满意目前的相处方式,育儿意见不一,感觉得不到足够尊重和关怀。

3、自我成长:希望变得主动,有能力,得到他人的肯定。

以上是我从您的描述中,解读出来您目前的困扰,请问是这样吗?

根据我的分析,结合我心理咨询的经验,老师给你提以下一些建议,希望对您有所帮助:

1、自我接纳非常重要

很多时候,我们都在与自己扳手腕的矛盾和痛苦中沦陷。

接纳是需要练习有意识的,用开放、主动、不评判的态度,去面对痛苦的、不想要的内心体验。不是压抑或者回避令人困扰的情绪、想法或者感受,而是单纯的让事情、让感受就那么的存在。

区分:

人生中有些事是我们可以轻易改变,有些是努力可以改变,有些则是无法改变(如天气、法律)

我们可以去努力改变能改变的事,有时候需要坚持和耐心投入,静候花开

更重要是去接纳这个过程,接纳它现在的样子,只需要继续努力就好

暂时不能改变的事情,如丈夫、孩子、婆婆、领导的看法,我们尝试去接纳它目前这个样子,这不是你的错。

2、积极关注

积极是一种主动的态度,也许不是事事都在在我们的掌控中,积极是我们创造更美好生活的态度。

很多社会科学实验证明,积极乐观的人,会更幸运更快乐。

如工作被调岗,领导指出不满意的地方,这两者对自己有没有积极的一面呢?

老公虽然不爱看育儿书,他作为丈夫、父亲有没有积极价值的一面呢?例如在乎孩子,有去教育孩子,他有时候的育儿观念也对孩子的成长有过积极的影响?

对于题主自己,您到全国知名的壹心理来发布这个求助问题,难道不是一次主动又明智的自我成长之举吗?

在对上述思考时,您有体验到积极关注带给您的力量吗?

愿您生活愉快,活出心花怒放人生!


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