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有同感

每天带孩子,整天就是做饭洗衣服,会不会得抑郁症?

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众心心理

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09-03回答了:

题主,你好!我是众心心理,从简单的文字中,看出你作为全职妈妈的艰辛,不仅仅是每天带孩子,洗衣做饭身体的劳累,更是接触不到外面的世界,心里感觉压抑的心累,真的太不容易了。


的确长期每天面对孩子,做家务会让自己的身心都会很疲惫,似乎有时候会感觉到迷茫,相应的一些抑郁情绪会让你感觉到困扰,不知道自己如何面对,这都是很正常的心里感觉。可能每天都在慌乱中的忙东忙西,却不知道自己究竟真正的做了什么,建议可以每天给自己一点点家庭之外的喘息时间,譬如孩子睡觉的时候,做点自己感兴趣的事情,转移一下从家务的注意力,放松自己。


另外也可以与孩子有更多一些互动,譬如做的孩子与自己都喜欢的美食,在做美食中感受自己的价值,平时可以和孩子一起来做做喜欢的事情。


适当拓展自己的交际,和其她全职妈妈一起沟通交流,舒缓长期带孩子做家务的压力,在家带孩子做家务真的是很辛苦的工作,也是家庭的重要支柱力量,因此心态很重要,慢慢调整自己的心态,会让自己平和下来的,加油!

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