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有同感

每天带孩子,整天就是做饭洗衣服,会不会得抑郁症?

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暖Lisa

1星优质答主

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09-02回答了:

感恩遇见,抱抱题主!

每天带孩子,整天就是做饭洗衣服,接触不到外面的世界,心情定然会压抑,压抑会引起各种疾病,当然也包括抑郁,抑郁是疾病的一种,当你意识到心情压抑而寻求帮助时,你已经迈出了接触外界的第一步,这很好!

给题主几点小建议,希望对你有所帮助!


【1】培养兴趣爱好


如果短期内不能脱离家庭主妇全职妈妈的状态,那就先培养自己的兴趣爱好。

比如说插花儿,收拾房间时放放喜欢的音乐,或者学习几首歌曲。

给孩子写写成长日记,每天记录他的变化。

学习烘焙,让厨房飘香的感觉也不错,做美食的成就感会增添好心情。

加入育儿群,和准妈妈们一起畅谈孩子,交流带孩子的快乐。


【2】允许情绪的存在


不要刻意的压抑自己,情绪低落时要允许自己有这样的落差,及时倾吐心事,不要积压情绪。

勇敢表达自己的情绪,可以和父母、爱人,也可以和朋友讲,不要憋在心里。

想哭的时候痛痛快快,淋漓尽致的大声哭,把心口的石头搬掉。

想笑的时候就放肆的大笑,笑得掉出眼泪也没关系。

每天家务活干完,总会有休息的时间,这个时间好好利用,和孩子一起去室外晒太阳。


【3】投入社会再就业

人的价值在家庭和社会中的体现是不同的,支持你坚定信心,再就业。

在工作中,也许那些闷在家里那些倍觉郁闷的时间,会被工作内容填满。

海阔凭鱼跃,天高任鸟飞,当你准备好再就业的那秒,一定和下一秒的你有所不同。

社会接触的事和人多起来时,你会发现自己有无限的潜力和可能。

在努力之后被认可的时候,你会知道自己的价值所在。


加油!相信你一定会冲破内心的藩篱,勇敢的做自己,远离心情的压抑和郁闷的困扰!






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