每天带孩子，整天就是做饭洗衣服，会不会得抑郁症？

题主，您好！

抱抱您！从您的陈述中了解到，现在的您好像有些压抑，同时又有很多担忧。

您每天带孩子，整天就是做饭洗衣服，接触不到外面的世界，让您感觉到很压抑，担心会不会得抑郁症。

每个经历十月怀胎的妈妈都是了不起的，然而产后自己一个人带宝宝的妈妈更值得尊敬。

题主很担心自己是否会得抑郁症，那么我们先来看看什么是抑郁症。抑郁症发作往往会有持续两周以上的心情低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，以及睡眠障碍、乏力、食欲减退等躯体不适症状。

当我们一个人在家带孩子的时候，我们还可以做些什么事呢？
1.合理安排时间。
我们可以在宝宝一岁前后为宝宝固定好了作息时间，什么时候吃饭什么时候吃水果什么时候睡觉等等都计划得有条不紊。除了做饭洗衣服之外，我们可以利用一些空余时间做一些自己喜欢做的事，比如画画、听音乐、看电视等等。

2.与家人沟通
在带孩子的时候，其实每一位家庭成员都起着重要的作用。哈佛大学研究发现：人在社交关系的发展上有两个方向，一是亲密性，二是独立性。培养孩子的亲密性，母亲具有天然的优势；在培养孩子的独立性方面，父亲具有天然的优势。

3.记录孩子变化
不知道您的孩子今年有多大，孩子在0-3岁时，孩子的变化最大，而且这是孩子一生中唯一一段与父母在一起的时间，我们可以记录下孩子：第一次抬头、第一次翻身、第一次走路、第一次说话……；孩子与父母、家人、以及其他孩子的相处细节，孩子的童言稚语，孩子的生活习惯......，当我们看到孩子的成长，自然而然就会有一种欣慰，也会让我们感到快乐。

4.不断学习
学习是在生活的点滴中的。比如学习育儿知识（可以退根据自己孩子的变化进行观察），学习营养搭配，学习为宝宝织一件毛衣，全都是未知的新领域，一定会让你的生活多姿多彩起来。

作为一位宝妈，真的很不容易，再次抱抱您！
希望以上内容能给您带来帮助。
祝好！