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1人

有同感

不自觉地压抑、控制自己,无所适从,该怎么办?

回答数5

梁美平

2星优质答主

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有用6
09-01回答了:

楼主,你好。


     我的分析会有点不中听,毕竟我们不是完整的咨询,我无法隔空很好地完成一些共情的部分,所以我不确定一剂“猛药”,会不会适得其反,如果你还没准备好,或者在看到任何让你不舒服的地方,都请你停止,直接忽略我的回复就好。


      为什么我会有此担心,因为从你的描述里,你的内在能量很低,在我过往的咨询经验里,我发现大部分内在能量低的来询者,特别容易走进2个极端,一个是极度害怕被关注,一个是极度渴望被关注。我的判断你是后者,这时候你可能马上否定我的说法,你的描述里都写了——“想把自己封闭到自己的世界里”,我为什么还这么判断?


      当潜意识里“渴望被关注/看见”,就会无意识地特别关注外界的声音和看法,并以为大家都在看着我吧,注意,这是潜意识层面哦,而作用到行为上,我们就会变得特别在意外界(几乎是不受控制的),因为我要确认那些声音里是不是有关于我的,如果有关于我,那我要表现好,而且希望大家看到的是一个原本(先天的)就很好的我,所以看书或学习技能(因为这些是后天的)时不想被看见,所有行为都在回应”渴望被关注/看见“的信念,这里其实是希望被认同哦。


       但内在能量低,所以也不确定哪样的表现才能得到大家认同,只能以一种比较消极的态度去试探,例如可能你的潜意识里会认为“幽默、能帮助别人的人会得到大家的喜爱”,不自觉的就会那样去表现了,而达不到你真正想要的,又会反噬让你不断内耗,能量就越发低。


       我会建议,不要被眼前的所蒙蔽,真正看清自己的内心,你真正渴望的是什么?如果我问你,当有一天,你真的可以完全不被外界左右,悠然自得的做自己想做的事情了,这对你来说意味着什么?如果你有答案,我再问你,那答案对你来说又意味着什么?


       直逼自己的内心,找到真正的根源,才能解开此“铃”。


       以上是我的一些建议,希望对你有帮助。


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