与他人链接减少，内心不关注别人，我是不是冷漠的人？

你好吖！大姐姐，抱抱你，从你的描述，我认为你“并非冷漠的人”。

人的天性是不会轻易改变的，曾经的你“关注别人的需求，且乐于雪中送炭”，不管你是出于真心喜欢帮助别人，还是为了得到他人更多的肯定和好感所驱使。

我相信当时在帮助别人时，你一定是真心的，并且也享受其中，当得到他人的“正面反馈和感谢时”，你也一定是快乐的。

从你的描述里隐藏着一个思维逻辑：

✓首先，过去自己不那么自信，为得到他人的肯定和好感，而助人
✓然后，在自我成长，所以把心思从他人更多转移到自我，所做出的行为是“与他人链接减少，少看朋友圈，看他人动态也不是太多”

✓然后，基于这种变化，似乎内心又感到纠结冲突，担心自己是不是冷漠？且害怕自己是冷漠的人

🍀为什么会引发这种担忧？

我觉得很棒的是，你有难能可贵的自我觉察，意识到“过度关注他人的需求，甚至有时候为满足他人需求，而委屈自己”这样的状态是不那么正确的，需要调整。

但其实“如果你助人的同时，也爱自己”，这个状态并没有什么问题，只能说明你善良体贴。

当你非要给自己下个定义，认为“不自信是助人的根源时”，我们大脑里就会相对应的指令去“矫正、改变”，比如下意识的强迫自己，让自己减少看朋友圈、减少与他人的链接。

但其实你内在的天性原本是“习惯或者说助人会给你带来快乐”，好比两个小人“打架”，一个习惯或者喜欢助人，另一个反驳对抗，认为你这是“不自信的表现”，就会产生冲突和困扰。

🍀如何调整？

从个性特征来说，有的个性特征就是天性的气质类型就是“以人为导向”，相比事情的对错，他们更关注人的感受，人际敏感度很高，同理心很强，他们往往在人群中也很受欢迎，在公司团队合作中大家也都很喜欢他们，因为他们善于协作，考虑他人的感受。

所以你要客观的认识自我的个性特征，以及优劣势，而不是盲目的给自己下定义。

判断自己是不是过度关注他人，有一个指标就是，你是不是就经常因为他人而委屈自己？

如果是，那么下次就尝试：
✓面对分歧时，主动勇敢的表达自己的意见
✓面对不合理的要求，和善而坚定的拒绝

减少他人链接，或者减少关注并不能解决根本问题。

祝好💖🍀