恐惧年长的特定类型女性，怎样找到擅长的咨询师？

题主，你好！
认真读了你的描述，我觉得你很清楚自己对于年长的特定类型女性的害怕、恐惧，而且你已经努力地去修复、疗愈。

通过以前的咨询和在生活中的觉察及自己在心理学方面的学习，也似乎知道了造成你这样状态的根源，但目前还没得到改善，面对即将面临的新导师已进入了害怕的预演模式，现在急于找到解决之道。

下面和你一起聊聊你的困惑，看能否带给你一些启发：
⭕️“从高中到大学，有两个女老师包括我的上一个女咨询师在后期都让我产生了害怕的感觉，在他们面前好像干什么都不自在”
❓请问害怕的感觉在什么情况下出现呢？具体知道自己害怕什么吗？这样的感觉熟悉吗？什么时候开始有这样的感觉的？当你害怕时你是如何处理的？你们是如何相处的？高中之前有这样的感觉吗？

⭕️“细节是 1 在特定女性面前表露情感方面内容（比如发个朋友圈抒情、展现情绪的一面）不自在的感觉会加剧。能想到相关的是我妈是个纯理性的人，不懂抱抱这些；而我是个情绪化和感情细腻的人。”
❓当你表露感情方面感觉不自在会加剧，那平时呢？你不自在什么？是害怕他们知道你的情感而不认可，还是你认为本就不该表达，亦或你表达了会引起她们的情绪，又或是你表达的初衷是为了让她们看见而现实中她们永远看不到？面对对这几位女性包括妈妈，你感觉到的不自在或害怕都一样吗？
❓你内心从小到大对于妈妈的拥抱是否一直非常渴望但却得不到？你内心有什么想法？

⭕️“2 在考试和学习这种情景下我会更恐惧。我有个成绩比我好的从小一起长大的表姐，小时候我觉得表姐是因为成绩好所以外婆甚至妈妈都更喜欢她，加上表姐那时爱拿我作比较显示优越感，我很讨厌学习成绩好的人，觉得他们自私功利。那个时候我有意要做到：比如朋友过生日表姐学习忙不送礼物我确送；追求不世俗的爱情等，现在反思可能是出于找一方面要比过表姐的动机，但这些情感的一面既不被家长看重我自己现在也做不到，我和当初讨厌的自己越来越像。”
❓你恐惧什么？是担心自己做不到、考不好还是害怕妈妈外婆拿你和表姐比而不喜欢你？……还记得表姐是怎么做到的，你又是如何做的？当你有意要做到某些事情时，是你内心心甘情愿的吗？当你做这些事情时你是怎么想的？内心又有怎样的感觉？
❓当初讨厌的自己又是什么样的呢？你为什么讨厌那样的自己？你做了什么让自己讨厌？

❓你的描述里似乎说出了原因，但不知道你在以往的咨询中咨询师是否带领你重新经历了事件？当你和那位女咨询师陷入复杂难耐的情感关系中时，是否一起进行了充分的讨论？
♦️我相信你自己的感觉是准确的，也看到你急于摆脱这种困惑的决心与动力，也能明白你多么期待妈妈的拥抱。因为我曾经与你类似，多么渴望父亲的拥抱，从小到大内心的渴望是那么强烈！当我学习心理学后多年，想去问爸爸要这个渴望已久的拥抱，可一直难以付诸行动，整整用了三年的时间才了了心愿，而那时的爸爸已是中度老年痴呆，他未必知道我是他心爱的孩子。

🌹所以，如果你心中的那份渴望未得到满足，那找机会勇敢地去问妈妈讨要那个拥抱吧！不要害怕，不要退缩，不要不好意思！你可以让爸爸或其他家人协助，也可以找机会和妈妈坐下来好好聊聊：说说你作为女儿内心对妈妈的期待；说说你对那几位年长女性的害怕与恐惧，让妈妈给你出出主意。
🌹你也可以在平时主动地去抱抱妈妈，和妈妈发生一些肢体接触，用你的情感去感化妈妈、温暖妈妈、疗愈妈妈。

🌹你和表姐之间，你可以用纸笔列出你们各自的优缺点和各自的行为，看看你们之间的不同，也可以和表姐聊聊知心话，化解两人之间的爱恨情仇。

🌹寻找匹配的、适合自己的咨询师，而不一定是寻找擅长的咨询师，面对你和咨询师进入复杂情感时，都可以放到咨询框架中去进行充分讨论，不论情感的好坏。
🍃咨询的过程是咨访双方共同工作的过程，是协同跳好双人舞，咨询师只是引领者，协助你看到你看不到的东西，同时好的咨询师也会是好的涵容者，如同好的养育者一样，在你需要时出现，在你不需要时退场，这需要在咨询过程中根据此时此地的场景而变化，能做到真的很不容易，需要咨访双方共同努力，是心与心的交融。

⭕️“即将面临的新导师让我害怕再次上演。这个问题我之前的咨询分析了很多，但没有解决。”
♦️对于还未面临的人、事你已经开始预演了，这是否是你的习惯模式？建议你把你心中的担心用纸笔写下来，再看看自己可以怎么做，也可以和你的咨询师讨论，看看能否找到解决的方法。
另外想对你说的是，咨询中看到或领悟到的东西，需要放到实际生活中去付之行动才会带来改变，能改变多少取决于来访者的决心和动力。

好了，希以上所述能带给你些许启发，所问的问题不需要回复，只是协助你思考。愿你能改善对年长特定女性的害怕恐惧，祝好🌹

我是心理咨询师师Happy 牛-new，世界和我爱着你🌹