奔腾笑笑

Lv4  小飞鱼

心理作者/优质答主/词条贡献者

#壹心人6小作业5#


抱抱亲爱的题主。妈妈的老年痴呆,给您带来非常多的变化。原来被妈妈宠上天堂,现在要自己宠自己,还要承担妈妈生病之前为您做的所有事,也要反过来照顾妈妈。相信每个人面对这样的反差,都需要一个非常重要的时期来适应。能感受到您原来有多幸福,现在就有多痛苦。再抱一个,希望拥抱能让您多一分幸福,少一分痛苦。

 

接下来,我们来看看家人生病时我们作为最爱他的人要经历的四个阶段。

 

1. 震惊和否认期:不可能是我妈妈!

 

当第一次听到家人生了重病时,很多人都会进入震惊和否认期。

 

在您的遭遇中,可能会说:

 

“不可能是我妈妈!”

 

是的,在这个时期,我们非常震惊,完全不想承认。

 

哪怕是您偷偷去搜了关于老年痴呆的发病率,您还是很难相信这事发生在自己妈妈身上。

 

我国老年痴呆的患者在600万人以上,而且每年平均有30万人的新增病人数。

 

中国老年痴呆的患病率,随着年龄而显著增长。65岁以上老年痴呆的平均患病率为5.2%,而75-85岁老年人患病率达到了15%20%85岁以上的老年人患病率达到了30%左右,相当于每三个人就有一位患有老年性痴呆。

 

2. 愤怒期:谁抢走了我天使般的妈妈?

 

过了震惊和否认期,也许我们会经历愤怒期。

 

内心会有这样的声音说:

 

谁抢走了我天使般的妈妈?我一定要和TA算帐!

 

明明知道愤怒无济于事,但是我们就是难以不愤怒。

 

3. 忧郁期:我的妈妈痴呆了,都是我的错!

 

走过愤怒期,可能我们要来到犹豫期。这时我们可能会陷入自责。

 

  • 都是我不好。

  • 是我让她承担了太多。

  • 是我和她冲突太多。

 

我们甚至希望说:

 

老天求你来惩罚我吧,不要惩罚她。

 

这样的自责让我们感到无力和忧郁,好像全部力气都耗尽了,但也挽回不了妈妈生病的事实。

 

4.接受期:一切都是最好的安排

 

最后,我们来到接受期。这时内心的声音说:

 

  • 也许一切都是最好的安排。

  • 妈妈曾经为我付出那么多。

  • 现在让我来照顾她吧。

 

在接受期,我们变得平和了,力量也一点一点地回来了。你和自己的震惊、愤怒、忧郁和解,用行动去做力气能及的事情。

 

看完这四个时期,相信亲爱的题主也明白了,我们不是轻易就来到第四个时期,马上就接受“一切都是最好的安排”的。

 

那怎么办呢?

 

当您震惊的时候,允许自己去震惊。甚至可以去写“不可能是我妈妈得老年痴呆”的100个理由。写个畅快淋漓,管它天错地暗!

 

当您愤怒的时候,允许自己去愤怒。找一个安全的空间和时间,尽情去释放!我自己有两个泡沫的棒子,当我愤怒时,就关上门放上尽兴的音乐,对着椅子狂打半小时。打完后,精疲力尽,愤怒也释放得差不多了。

 

当您忧郁的时候,允许自己忧郁。在忧郁的状态里,可以听听轻音乐,把内心的忧郁用笔写下来,不用带任何评判。也许,边写边流泪,慢慢忧郁就在泪水里淡化了。

 

当您给了自己充分的允许和释放,我相信,“一切都是最好的安排”这句话会从您的内心身处自然而然冒出来,就像莲花在水里悄然绽放一样。这时,您不仅重新看待了妈妈生病的事情,也许您会重新看待您的人生。

 

我想,经历以上每个阶段都不是平坦大道,中间一定充满了崎岖和泥泞。我们可以在旁边给您加油打气,但无法替代您走这条路。

 

加油往前走吧,我和世界爱着你!你一定可以的!


  • 鲸厂问答君
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