幻想我自己有特异功能，如何改变行为状态？

亲爱的题主你好，我是高远情感心理。

特别能理解题主现在所面临的烦恼，给题主一个爱的抱抱。

⭕性格内向的人优势在于对自己会有很强的觉察。

性格内向的人，他们知道的往往比性格外向的人更深刻一些。

我性格外向的人，往往更注重于表达自己。

目前我们的困扰可能是太内向了，然后沉浸在自己的幻想中不能自拔。

⭕幻想具有一些代偿机制。

比如我们很多理想意识没有达到的话，通过幻想的过程可以提前去体会那种成就感。满足感。

当然有的时候我们也要清醒的认识到这些都是虚的东西。这是需要意识介入进行控制的。

当然我们也提到了，我们自控力比较差，所以对这方面的控制会比较弱一些。

⭕自控力的改善可以通过行为表现进行改善。

行为主义疗法强调的是通过外在行为的改变来影响自己的内在。

我们不妨可以通过健身锻炼运动跑步的方式。去锻炼自己的毅力。毅力强大了之后啊，自控力自然会跟着上来。

让我们一块共同成长，共同探讨，共同学习。

在这里，很高兴有缘和你相聚。

加油！壹心里和我爱着你。