怎么评判咨询是否有效果？感觉比较浅显和流派有关吗？

楼主，您好~我是鲸鱼社工日悦谭~~

看了您的描述，我了解到您和伴侣正在进行伴侣咨询，但是您和您的老公都觉得咨询师不是很厉害，每次都讨论差不多的东西和一些浅显的东西，这让您对咨询的效果感到疑惑，不知道能不能在这个咨询关系中获益，担心自己的投入得不到回报，我理解您的感受，先给您一个大大的拥抱！

我想和您分享一下我了解到的东西，希望能够对您有帮助。一般来讲，心理咨询的前几次咨询是收集资料和进行评估的阶段，您和您的伴侣进行了四五次咨询应该刚好处于这个阶段的，这个阶段主要就是收集您和伴侣的主要信息、成长经历、相处模式等等，然后对您和您伴侣进行评估，可能是人格上的，也可能是某些情绪，可能是某些能力等等，不同的流派可能也会有所不同，根据这些资料和评估才能够确定下一阶段的咨询要做什么，所以在这个阶段谈论的内容可能没有那么深入，当然不同的流派是可能会有一些不同的。

至于怎样评判咨询是否效果，可以经过一段时间的咨询后，评估一下自己的想法和行为有没有改变，您和伴侣的关系有没有向好发展，自己的生活有没有变化等等，这些都可能会与咨询的效果有关系，当然有些咨询的影响可能并不是立竿见影的，它对来访者更像是潜移默化的影响，很可能是在很久以后才会产生作用。您可以和您的咨询师探讨一下您现在的感受，也可以和您的伴侣再坚持做一段时间的咨询，相信您会有所收获的。

祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）