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有同感

怎么才能找到一个长期的目标,并且去持续的行动起来?

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祝融心理-机构号

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08-31回答了:
题主你好,非常理解你对于自己“三天打鱼两天晒网”不能持之以恒的痛苦和困惑。
🍀行动背后是获取意义还是逃离苦痛🍀
我们都知道,一个人不能坚持,从大的方面讲是因为没有确立人生目标。当然没有人可以一下子就确立自己的人生目标,只能一步一步来摸索,所以从小的方面讲是因为你做的这件事没有让你获得意义感和价值感,所以没有了接下去的动力。题主说自己做的很多事如写作等,看上去都是正向的,但为何做了却感觉不到意义呢?
我想这需要你去回看,做这件事背后的驱动是什么?到底是为了获取意义还是为了逃离现实痛苦。如果你觉得深陷泥潭拼命想要挣脱,首先你得有一个方向,即你想去哪里。只想着尽快逃出泥潭而抓不到岸上的铆定点,只能是越挣扎越深陷,徒然消耗自己。我想生活的苦痛对你来说就像是深陷泥潭的感觉吧。所以似乎你的行动更多是一种逃离而非追求意义。源头上的一念之隔,结果失之千里。
🍀回看深陷泥潭这种沉重感的来源🍀
如果我们看清了自己貌似积极行动,内里实则是逃避,那我们就应进一步去回溯让我们恐惧不断想要逃离的沉重感,其来源于哪?看清这个根源才有可能斩断它。在这里,我想去回看自己成长的原生家庭是一个比较可行的方向。
祝好!
祝融心理——咨询师周小华
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