怎么才能找到一个长期的目标，并且去持续的行动起来？

题主你好，你现在遇到的问题是很多人都有过体验，想坚持却坚持不了，这带给你很大的挫败感，总是在希望中毫无意外地收获失望，你很想要突破这个恶性循环。

对于你的目标，我有一个不同的看法，供你参考啊！我不建议你寻找一个长期目标，相反，我建议你找一个短期目标。原因是这样的：

1、长期目标往往很大、很长远，中间充满了未知因素。在这条长期的路上，往往我们就摔了个小跟头就会让我们怀疑人生，怀疑这个目标是否是合理的，是否该坚持。

2、长期目标尽管可以被分解为小目标，但每个目标之间都有关联性，一旦中间一个目标无法按计划完成，后面的目标实现的难度似乎就自然被加倍了。

所以，我会建议你从小目标开始训练自己。不是“先赚一个亿”的小目标，而是真正的小目标，比如真的就是一个只需要3分钟、10分钟、1天、3天的事。

比如你有写作的目标，那就给自己设立个小目标，每天听书10分钟、或看书30分钟、或写作1小时，你可以从这3个目标里挑选1个当做你的小目标，然后设立完成1周的目标。再给自己设置完成目标70%、80%、100%、100%以上的几个档位的奖励。

当你在小目标的游戏中体会到过程的愉悦感，你就可以继续下一轮的重复了。继续这样的刻意训练，相信以后你就不需要这样的计划表了，因为这些任务变成了你自己的习惯了。你就从外驱力变成了内驱力了。

祝你升级打怪，一切顺利！